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孕期乳房護(hù)理 不同時(shí)期準(zhǔn)媽媽們該怎么做?

編輯:luxinhua | 出處: 酷尚網(wǎng)

  3、查。

  孕媽可用手指輕輕擠壓乳頭,觀察有無液體自乳頭溢出,如有漿液性或血性液體溢出,則應(yīng)到醫(yī)生處就診。這時(shí),孕媽切莫忘記檢查兩側(cè)腋下。


孕期讓乳房發(fā)育更好的方式

  四、孕期常見的護(hù)乳方法

  一般說來,乳房的形狀、輪廓及位置完全取決于皮膚的彈力,這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。因此,對于孕期乳房大小的不斷發(fā)育,孕媽們就需要給予乳房特別的照顧,以確保增加的重量不致于過于拉扯自然胸罩。

  因此,孕媽們在懷孕期間最重要的工作便是加強(qiáng)自然胸罩肌膚的彈性和韌度,采用一些可在家中進(jìn)行的簡便運(yùn)動,以強(qiáng)化自然胸罩。具體方法如下:

  1、站立法。

  背挺直,抬頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側(cè),腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接著將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重復(fù)1次。

  2、微笑法。

  微笑的女人胸部也會更美麗,這話其實(shí)是對的。當(dāng)孕媽將嘴唇拉開,呈微笑狀,這個(gè)動作可收縮頸部的肌肉,剛強(qiáng)胸部組織,提高彈性,以提供更好的支撐效果。孕媽們每天重復(fù)15次,

  你會很快注意到乳頭會隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。

  3、拍掌法。

  維持胸部的緊實(shí),孕媽們可將雙手抬高,于鼻前合攏(十指夾緊),手和肘部保持水平狀,接著用力擊掌(手持平、指夾緊)。此動作每天可重復(fù)10次,你會感到胸部也隨之運(yùn)動。

  總結(jié):對于每一個(gè)女性來說,乳房是她們哺乳后代的重要器官,因此孕媽媽一定要護(hù)理好自己的乳房,以并預(yù)防各種的乳房上的疾病。由于女性的乳房,也是人體的一種藝術(shù),因此孕媽媽們應(yīng)把握好孕期乳房的第二發(fā)育時(shí)期,好好塑造自己的乳房。

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