永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕媽媽:6個脆弱部位必須特別關注

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  4.腿部

  原因 : 懷孕后腿部的不適主要是腿腳的腫脹以及腿部的抽筋現象。

  在懷孕的過程中,由于孕期激素水平的變化和血液循環系統對懷孕的適應,孕媽咪的體液增加;另外到了中后期,由于子宮變大,壓迫到靜脈,以致靜脈血回流變慢,積壓在血管中的液體滯留在身體末梢,就會造成水腫。

  孕媽咪在孕期體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經常處于疲勞狀態;另外,懷孕后,對鈣的需要量明顯增加,所以很多孕媽咪會因為缺鈣發生抽筋現象。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發作。

  關照措施:

  坐著工作時,在腳下墊個矮凳;躺著時,盡量左側平臥;平常坐著時,不要翹二郎腿,要常常伸展腿部,動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節,以伸展小腿肌肉。

  不要長時間坐或站,常常走一走、動一動,以增加下肢血流。

  穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子,不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。

  避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

  為了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋。睡前可對腿和腳進行按摩。

  平時要多攝入一些含鈣及維生素D豐富的食品,如牛奶、骨頭湯。適當進行戶外活動,接受日光照射,必要時可加服鈣劑和維生素D。

  在懷孕期間做一些腿部肌肉的伸展運動,多散步,增加肌肉對鈣質的吸收也是至關重要的。

  5.私密處

  原因:懷孕后,由于激素的影響,以及懷孕后陰道充血、腺體分泌旺盛、外陰濕潤等原因,很多女性朋友會有陰部瘙癢的癥狀,這時應該及時去醫院就診,確定引起陰部瘙癢的原因,然后再用藥治療。多數孕媽咪的這個癥狀是沒有病理性原因的,需要在孕期中倍加注意,維護陰道的健康。

  關照措施:

  保持外陰清潔、干燥,勤換內褲,外陰用具專人專用,用過的內褲、毛巾、盆均應用開水燙洗,太陽下暴曬而非晾曬。

  去公共場所如公共廁所、游泳池、浴室要注意預防交叉感染。

  內衣柔軟寬松,以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴,避免內褲與襪子同洗。不穿化纖內褲及牛仔褲

  同時要注意的是,在懷孕后外陰的沖洗是允許的,但是絕對不能進行陰道的沖洗。

  6.皮膚

  原因:懷孕后增加的血液循環、升高的基礎體溫以及改變了的激素水平都會使你的皮膚讓人感覺光彩照人,并且質地彈性也會較懷孕前好得多。但是,這時的皮膚也會更加敏感,許多孕媽咪的皮膚會變得更干或者更油,有的還會有“青春痘”出現,有的會在面頰部出現褐色的“妊娠斑”,還有很多孕媽咪在肚皮和大腿處出現妊娠紋,這些改變都是正常的,也是可以通過精心的呵護來避免或者減輕的。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩a级大片 | 在线看www免费看 | 久9久9精品视频在线观看 | 自拍视频一区二区 | 成人国产欧美精品一区二区 | 亚洲第一中文字幕 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠米奇7777 | 免费小视频 | 国产好吊妞视频在线观看 | 国产视频一二区 | 最新精品视频在线观看 | 亚洲精品成人中文网 | 99精品久久99久久久久久 | 91中文字幕yellow字幕网 | 15p亚洲| 色播亚洲精品网站 亚洲第一 | 怡红院最新网址 | 欧美一区二区三区婷婷月色 | 黄色片网站在线免费观看 | 97精品久久久久中文字幕 | 中国一级特黄特色真人毛片 | 草草视频手机在线观看视频 | 久久国产一级毛片一区二区 | 欧美成人精品第一区二区三区 | 91青青国产在线观看免费 | 在线视频 91 | 欧美透逼 | 成人亚洲国产综合精品91 | 亚洲人成小说 | 纯毛片 | 国产精品成人免费视频99 | 久久悠悠 | 成人免费看黄网站yyy456 | 亚洲一区二区影院 | 激情综合站 | 国产精彩视频在线 | 成人入口 | 日韩久久精品一区二区三区 | 日本激情一区二区三区 | 草草精品视频 | 五色婷婷|