孕媽媽水腫的問題可算是個老大難了。是否有什么有效地方法可以解救腫腫的身體呢？這里就告訴你幾招運動方法幫助消除孕期水腫問題。

　　一般情況下的孕期水腫是無需藥物治療的，導致孕期水腫發生的原因有很多。比如妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分潴留；體內水分積存，尿量相應減少；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。由于子宮變大，壓迫到骨盆腔靜脈及下腔靜脈（位于身體的右側）等大血管，以致靜脈血回流變慢，并擠壓血管中的液體到身體循環的末梢處，如腳盤、腳踝、小腿、手指及手背，也會造成水腫。

孕期水腫不一定都是正常的

　　1、什么樣的腫脹是不正常的？

　　當腫脹部位在臉部及眼周圍時；當腳盤、腳踝、手指或手背腫脹程度很嚴重時；當腫脹的發生很突然，且短時間內形成時；當一只腳腫脹比另一只腳明顯嚴重，尤其是伴有小腿或大腿的觸痛感時，有這些情況時都要立即咨詢婦產科醫生。

　　2、孕期水腫的表現

　　水腫可以分為以水分為主導致的水腫和以鈉鹽為主導致的水腫，其表現方法和應對方法也有所不同哦。一種是顯性水腫，也就是我們的肉眼能夠看到的，主要表現為孕婦體表出現陷性水腫，用手指對部位用力按時可以按下一個小凹處。一般出現的順序：足部、小腿、大腿、外陰、腹部、四肢、眼瞼。