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孕媽媽孕期應該有規律的生活作息

編輯:wuyubing

  迷思篇

  Q懷孕也會落發?

  A:不只產后會掉發,懷孕期間也容易有落發的問題,尤其是長頭發的孕媽咪,胎兒會從中吸收更多的養分,掉發狀況會比短發媽咪明顯,不過這是屬于生理性的掉發,產后就會慢慢恢復,只要飲食均衡、保持愉悅的心情,無須擔心。

  保養篇

  Q頭發保養了,那頭皮呢?

  A :多數的產品都強調可保養“秀發”,讓人忽略了頭皮也需要保養,這是因為頂上問題大多出在頭發而非

  頭皮,且想完整保養每片頭皮必須大費周章,因此坊間針對頭皮保養的產品可謂少之又少。Cindy指出,頭發保養應從頭皮做起,擁有健康的頭皮,頭發自然閃亮動人,而想保養好頭皮,除了洗頭時的水溫不宜過高、洗發時不可用指尖搓揉頭皮外,記得每天空出10到15分鐘,用指腹或圓頭梳子按摩頭皮,幫助頭皮做SPA,這不僅能增進血液循環,還可刺激頭發生長喔!

  Q分岔需要剪掉嗎?

  A:頭發一旦分岔就表示缺乏養分、頭發已受損,即將長出來也只是沒有生命的角質,難以恢復原先的光澤,這時只能把分岔剪掉,讓它重新生長。

  飲食篇

  Q吃藥會掉發,是真的嗎?

  A:有些藥物的確會造成頭發生長休止,像是治療青春痘的口服A酸,如果服用較高劑量可能會讓人覺得發量減少,或是吃高血壓、心臟病的藥物,也可能掉發,不過通常是化療性的藥物較有此疑慮,有些藥物反而可能會促進頭發生長,如:降血壓

  Q產后媽咪不可以洗頭?

  A:以目前的環境來說,沒有絕對禁止產后媽咪洗頭,只要設定好洗頭的水溫、注意身體的保暖與洗發的姿勢,并不會產生疑慮。傳統社會中,可能因為熱水來源不夠,洗頭、洗澡時易有忽冷忽熱的狀況,有時甚至需要彎腰或蹲著,對剛生產完的媽咪而言,當然會有安全之虞。若媽咪還是擔心自己洗頭會著涼或不方便,只要盡量請別人幫忙洗就好了。

  Q孕媽咪染發行不行?

  A:雖然現在仍無法評估染發劑對胎兒的影響程度,但染發劑被人體吸收的確會危害健康,為了胎兒的健康著想,懷孕時并不建議染頭發。楊心怡建議媽咪們,若服用某種藥物已達一段時間后,卻覺得發量開始減少,最好帶著藥品去詢問醫師,掉發問題與服用的該種藥物有無關連,再請醫師決定是否需要調整服藥內容。

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