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秋意正濃 準媽媽應該要做好“三防”

編輯:wuyubing

  光照充足、溫度適宜的秋天雖然相對干燥,但人們體感較舒適。那么,準媽媽們是否也能百無禁忌呢?對此,專家提醒說:秋季,孕婦要做好“三防”。

  防感冒,醫(yī)生指導合理用藥

  秋季晝夜氣溫較大,準媽媽們自身免疫力下降,很容易患感冒。通常,普通感冒病毒不會引起胎兒畸形,但如在妊娠早期感染風疹病毒或巨細胞包涵體病毒,引起胎兒畸形的概率就會增加。因此,孕婦在秋季更應該要避免受涼,盡量少去人群密集的場所,家里要每天開窗通風,并適當做戶外活動。如已出現(xiàn)輕微感冒,需要補充水分,服用維生素C、板蘭根沖劑等,如有發(fā)燒癥狀,應及時來醫(yī)院就醫(yī)。懷孕期間既要謹慎用藥,摒棄防止有病拒絕用藥的觀念。

  防便秘,規(guī)律飲食起居很重要

  秋季天干物燥,加上孕婦自身的生理特點,更容易出現(xiàn)便秘情況。此時,準媽媽們要適度運動,飲食也要適量,要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。養(yǎng)成早晨喝溫開水的習慣,如果已發(fā)生便秘,切不可亂用瀉藥,否則易引起流產(chǎn)早產(chǎn)情況。

  防秋愁傷身,適度興奮神經(jīng)可幫忙

  中國傳統(tǒng)文化中,多有“傷春悲秋”的說法,準媽媽們在秋季要注意情緒調(diào)節(jié),起居有規(guī)律的同時可多吃些牛奶、雞蛋、豆類等高蛋白食物。在情緒低落時,可適量喝點綠茶,吃點巧克力等,適度的興奮神經(jīng)系統(tǒng),有助于改善心境。

  其實,準媽媽們在整個孕期,都要少看充滿失意情緒的小說和影視作品,少一點懷舊情緒,多一些憧憬未來。

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