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孕期秋季孕媽媽吃水果有禁忌

編輯:wuyubing

  秋天是收獲的季節,上市的水果品種繁多,面對眾多的水果,孕媽媽在食用時是有講究的。

  女性懷孕后,會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要注重的是,山楂果及其制品,孕婦不吃為宜。現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,假如孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產

  根據產前宜清涼的藥食原則,孕婦應避免進食熱性水果,因為熱性食物能使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

  因此,孕媽媽在孕期吃水果時需注重以下幾點禁忌:

  忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生魚肉、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

  忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養豐富,但營養并不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

  忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

  忌飯后立即吃水果:飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。


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