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金喜善:不同月齡的胎教計劃表

編輯:wuyubing

  一月:

  胎兒:受精卵著床5天后,形成腦和脊髓的基本物質――神經管完成。此時胎兒雖然是拖著小尾巴的小魚的形狀,但神經系統和循環系統已經開始成長。

  媽媽:媽媽要端正心態,以積極的態度制訂胎教計劃表。首先要戒掉快餐食品、酒精、咖啡等,然后再開始胎教。為預防便秘,每天至少喝8杯水。

  二月:

  胎兒:胎兒以驚人的速度成長,這是手腳發育的重要時期。眼、消化系統、大動脈和肺都開始形成。

  媽媽:為創造舒適安定的胎內環境,要增加睡眠時間。即使不入睡,也可以以舒緩的心態閉目養神,多做休息。

  三月:

  胎兒:胎盤和羊水在此時出現。胎兒通過臍帶吸收氧氣和營養,脊椎、間腦、中樞神經系統形成,手指、腳趾、眉毛、耳朵等成形。

  媽媽:此時是胎兒脊椎等重要神經系統的生長期,媽媽要注意補充維生素。胎兒只能感知輕微的振動,還聽不到任何聲音。媽媽可以通過水上有氧運動、散步等給胎兒一些新鮮的刺激。如果是上班族準媽媽,建議用筆記本電腦來代替臺式機,以減少電磁波危害。

  四月:

  胎兒:此時胎兒已經能夠感知媽媽的想法和情感。胎兒開始自己練習吸氣和呼氣,還會吞吐羊水。

  媽媽:進入懷孕中期,激素的分泌逐漸穩定,情緒上的不安感也會逐漸減輕。媽媽可以欣賞一下喜歡的畫作,聽聽喜歡的音樂,開始跟寶寶進行情緒上的交流。

  五月:

  胎兒:此時要多注意胎兒頭腦的發育。另外,胎兒的情感也開始迅速發達。開始吮吸手指,并能自由活動身體。

  媽媽:這是胎兒頭腦和情感同時迅速發育的重要時期。比起抽象的對話胎教,細心親切的描述和說明更加適合。另外,散步可以幫助胎兒頭腦發育所需的神經遞質的生成。媽媽應把散步生活化、常態化,當做每日必做的功課。

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