永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕媽媽孕早期食譜:土豆燒牛肉

編輯:wuyubing

  營養師推薦的調養食譜

  土豆燒牛肉

  材料:牛腱肉500克、土豆1個。

  調料:植物油、醬油、白糖、鹽、蔥段、姜片、茴香、花椒各適量。

  做法

  土豆去皮,洗凈,切塊;牛腱肉洗凈,切成滾刀塊,切好后放入沸水鍋中焯透撈出,瀝干水分備用。

  鍋內倒油燒熱,放入土豆塊,炸成金黃色撈出,瀝油。

  鍋留余油,下牛肉塊、花椒、茴香、蔥段、姜片煸炒出香味,加醬油、白糖、鹽和適量水,湯沸時撇凈浮沫,改用小火燉約1小時,最后下土豆塊燉熟即可。

  功效解析

  牛肉中的鐵質可預防孕早期部分孕婦出現的貧血癥狀,飯后吃富含維生素C的水果,鐵的吸收效果會更好。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久国产乱子伦精品免 | 日本亚洲精品色婷婷在线影院 | 玖玖在线国产精品 | 激情6月丁香婷婷色综合 | 站长推荐国产精品视频 | 综合在线视频 | 露脸国产自产拍在线观看 | 99pao强力打造免费高清色 | 久久成人精品 | 色综合网址 | 欧美一区二区三区激情啪啪 | 国产在线观看一区二区三区 | 丁香六月 久久久 | 亚洲国产97在线精品一区 | 欧美日韩亚洲国产一区二区综合 | 午夜国产在线视频 | 久久久一区二区三区 | 青青精品| 国产伦视频 | 成人a毛片| 欧美激情二区 | www.加勒比.com| 婷婷久久五月天 | 国内久久精品视频 | 中文字幕第一页在线视频 | 亚洲精品第一 | 久久综合狠狠色综合伊人 | 国产成人无精品久久久久国语 | 久久久综合中文字幕久久 | 五月亭亭免费高清在线 | 亚洲无吗在线视频 | 悠悠影院欧美日韩国产 | 九月婷婷亚洲综合在线 | 色视频免费网站 | 久久小视频 | 露脸国产自产拍在线观看 | 久久综合中文字幕一区二区三区 | 午夜视频一区 | 国产女人在线 | 日日夜夜2017| 国产综合亚洲欧美日韩一区二区 |