永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕媽媽孕期應該食譜:鱸魚燉姜絲

編輯:wuyubing

  主料: 鱸魚750克

  輔料: 香菇(鮮)25克

  調料: 黃酒15克 鹽5克 姜15克 味精5克 小蔥15克

  制作:

  鱸魚去鱗去鰓,在尾部肛門處橫剞1 刀,從鰓處掏出內臟,洗凈,魚身兩面均制上4 厘米寬距的刀紋,裝入湯盤;

  香菇去蒂,洗凈,切成1 厘米寬的片,與姜絲一并排在魚身上,蔥段放魚頭尾兩處;

  然后加清水500毫升及黃酒、精鹽、味精,裝好加蓋,上籠屜用旺火蒸10 分鐘取出,揀去蔥即成。

  制作提示:

  蒸魚時間過長,肉與刺不易分離,鮮味盡失。大火氣足,蒸10 分鐘即熟。

  菜品評價:

  本菜品魚肉柔嫩,姜香馥郁,食之鮮美,饒有風味。補虛養身,健脾開胃,貧血調理適合孕期食用。

  食用方法:

  中餐、晚餐

  食譜營養

   鱸魚:鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對肝腎不足的人有很好的補益作用;鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥。準媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品;另外,鱸魚血中還有較多的銅元素,銅能維持神經系統的正常的功能并參與數種物質代謝的關鍵酶的功能發揮。銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。

  香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌癥的范圍廣泛,已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良便秘等。

  溫馨提示:

  鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。

  歷史文化

  “江東鱸魚”產于福建龍溪地區九龍江下游江東橋水域。據傳是幾百年前漳浦縣人高東溪任松江道時移殖的。高平素孝順生母,因老母喜食鱸魚,一次乘船返里省親,特帶松江鱸魚數條,養于船倉。抵家時,母見鱸魚跳躍可愛,不忍食之,轉念此魚來之不易,食之不可復得,遂囑其子放生江中,讓子孫后代能嘗到松江鱸魚美味。子順母意,當即放生,始有今日之江東鱸魚;

  本品以姜絲為主要配料燉制而成。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲成片在线观看12345ba | 久草热在线| 国产美女在线精品观看 | www.99爱| 伊人久久免费 | 国产成人亚洲精品2020 | 国产成人精品视频免费大全 | 欧美日韩亚洲人人夜夜澡 | 日本大臿亚洲香蕉大片 | 69热精品视频在线看影院 | 国产大片视频免费观看 | 在线看黄网站 | 亚欧美视频 | 国产精品自产拍2021在线观看 | 伊人亚洲综合 | www.黄色在线观看 | 91免费福利视频 | 亚洲色四在线视频观看 | 米奇精品一区二区三区 | 色多多福利网站 | 亚洲天堂一区在线 | 9久久免费国产精品特黄 | 狠狠干2021 | 久久久噜噜噜久久中文字幕色伊伊 | 国产成人短视频 | 久久精品中文字幕极品 | 一本之道无吗一二三区 | 国产视频精品视频 | 亚洲福利视频网站 | 在线亚洲网站 | 国产全黄一级毛片 | 亚洲国产精品成人午夜在线观看 | 欧美女人性视频 | 五月激情站| 色婷婷中文字幕在线一区天堂 | 久久国产福利 | 成人欧美视频在线观看 | 亚洲婷婷六月 | 成人免费精品视频 | 91网站免费观看 | 任我鲁任我在线精品视频 |