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孕媽咪在孕期需要喝孕婦奶粉嗎?

編輯:wuyubing

  孕媽咪應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始喝孕婦奶粉?

  專(zhuān)家: 對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性,不妨從孕前就開(kāi)始喝孕婦奶粉,這樣可以提高體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕。

  孕育生命是個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程,并不僅僅是從受精卵形成才開(kāi)始。懷孕前很長(zhǎng)一段時(shí)間里,夫妻雙方就應(yīng)該做準(zhǔn)備,身體、心理的健康,飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理,都很重要。而更重要的是準(zhǔn)備懷孕的女性要自身健康狀況良好,營(yíng)養(yǎng)全面、充足,并為孕育胎兒補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)素,比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國(guó)外已經(jīng)有好多年了,育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開(kāi)始喝孕婦奶粉,這樣對(duì)孩子和孕婦都有好處。

  特別提示:早喝孕婦奶粉可補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失

  70%到80%的孕媽咪在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng),反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦會(huì)嘔吐、偏食,甚至吃不下食物,這些都不利于胎兒的發(fā)育。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉,懷孕后堅(jiān)持喝,孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營(yíng)養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)缺失,保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。如果這關(guān)鍵的3個(gè)月內(nèi)胎兒營(yíng)養(yǎng)不足,以后的幾個(gè)月里吃再多也不能補(bǔ)償。

  孕媽咪應(yīng)該如何吃孕婦奶粉?

  專(zhuān)家:按照孕婦奶粉的說(shuō)明,每天最好吃?xún)纱危缤砀饕淮巍5捎诿總€(gè)人的飲食習(xí)慣不同,膳食結(jié)構(gòu)也不同,所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p。孕媽咪也不要因?yàn)閼言芯妥プ≡袐D奶粉大喝特喝,或者既喝孕婦奶粉,又喝其他牛奶,這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

  特別提示:孕媽咪專(zhuān)喝高鈣奶粉不好

  中國(guó)育齡女性缺鈣是普遍現(xiàn)象,所以有些懷孕女性就專(zhuān)喝高鈣奶粉,其實(shí)這樣不好。一是高鈣奶粉是專(zhuān)為補(bǔ)鈣人群配制的,其營(yíng)養(yǎng)素并不能保證孕期女性的全面營(yíng)養(yǎng)需求;二是過(guò)量補(bǔ)鈣沒(méi)有好處,孕婦奶粉提供的鈣已經(jīng)足夠了,沒(méi)有必要額外補(bǔ)鈣。

  如何選購(gòu)孕婦奶粉?

  專(zhuān)家:孕媽咪在挑選孕婦奶粉的時(shí)候,應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特點(diǎn),根據(jù)自身的需要來(lái)選擇合適的奶粉。比如喜食大魚(yú)大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉,防止脂肪攝入過(guò)多而造成體重過(guò)重;對(duì)于孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈或是胃口不好、營(yíng)養(yǎng)不夠的孕婦,則建議選擇高脂奶粉,以保證充足的熱能,以及胎兒發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)。

  特別提示:要根據(jù)孕媽咪的口味來(lái)選購(gòu)孕婦奶粉

  挑選孕婦奶粉時(shí)還得看孕媽咪自身的孕期反應(yīng),有的孕媽咪對(duì)味道很敏感,可能酷愛(ài)某些口味或反感某些口味,這也是選購(gòu)的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。

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