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孕媽媽在孕期有效保暖可預防感冒

編輯:wuyubing

  冬季氣候寒冷,即使在南方,臘月也是比較冷的,孕婦保暖也是比較重要的。有些孕婦自懷孕后開始怕熱,穿得很少也感覺不出冷;有些孕婦懷孕后很怕冷,穿很厚的衣服還是覺得手腳冰涼。這樣的孕婦應該購買保暖效果好,穿起來又很輕便舒適的棉衣,以免穿得太厚影響運動。

  孕婦增減衣服有講究

  增加衣服時要注意,早晨起來穿上的衣服不要隨便脫掉,尤其是感覺到熱或者已經出汗時,就更不能馬上脫衣服,要靜下來。如果你進入比較熱的房間,要提前把衣服脫掉。等到出汗再減就很容易感冒。活動前也是一樣,千萬不要等到活動熱了,出汗了再脫衣服,一定要在活動前作好準備。

  流感傳播途徑,主要是飛沫和接觸被流感病毒污染過的東西。戴口罩不能完全避免傳染。流感有人群聚集性,流感病人會很快感染周圍的人群。少去人多的地方,遠離感冒病人,多飲水,多休息,保證充足的睡眠,不要過于疲勞。上下班盡量避開高峰,車內和辦公場所盡量在通風良好的地方。最好不要逛百貨商場,盡量在人少和室內空氣新鮮的時候去購物,時間要短。少接觸公共場所的物品,飯前、便前、便后,用流動水洗手。

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