永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕媽媽孕早期營養食譜:牛蒡炒肉絲

編輯:wuyubing



牛蒡炒肉絲

  原料:牛蒡根200克,豬里脊肉100克,雞蛋1個,蔥末、姜末、鹽、醬油、醋、料酒、水淀粉、植物油各適量。

  做法:

  將豬肉洗凈切成絲,放入碗中加鹽、料酒、雞蛋液、水淀粉拌勻。

  牛蒡洗凈切細絲,用水浸泡。

  鍋中放油燒熱后,倒入肉絲炒散,立即盛到盤中。

   鍋內留一點兒油,燒熱時,放蔥末、姜末炒出香味,烹入醋、料酒,倒入牛蒡絲、鹽翻炒,再加入醬油、肉絲炒勻。

  出鍋前用水淀粉勾芡即可。

  營養提示:牛蒡中的膳食纖維可以促進大腸蠕動,幫助排便,可以減少毒素、廢物在體內積存,對于準媽媽和胎寶寶來說比較安全。

  ★牛蒡的其他吃法

  牛蒡排骨湯

  牛蒡250克,排骨250克,香菜、鹽、胡椒粉各適量。

  牛蒡洗凈切成片,用清水浸泡;排骨洗凈切成塊,用沸水焯去血沫,撈出瀝干。鍋內放水煮沸,放入排骨與牛蒡,煮沸后,改用中火煮30分鐘,出鍋前加鹽、胡椒調味。盛入碗中,撒入香菜即可。

  涼拌牛蒡

  牛蒡根200克,糖、白醋、黑芝麻、白芝麻、香油各適量。

  牛蒡去皮,洗凈切絲,放入沸水中焯熟,撈出瀝干,裝入碗中。待牛蒡晾涼,加糖、白醋攪拌均勻,再放入黑芝麻、白芝麻和香油略拌一下,即可。

  蜜汁牛蒡

  將牛蒡去皮洗凈切細;胡蘿卜洗凈切絲。

  鍋中放油燒熱后,放入蒜末炒香,放入胡蘿卜絲、牛蒡絲略炒,加水、醬油、鹽煮15分鐘。出鍋前淋入蜂蜜,撒入芝麻即可。 

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品_国产精品_国产精品 | 美女的毛片 | 88av网| 国产精品久久久久桃色tv | 在线看国产视频 | 在线观看色 | 国产精品天天看特色大片不卡 | 精品999久久久久久中文字幕 | 最新国产福利在线观看 | ye321夜色资源网站 | 久99re视频9在线观看 | 国产欧美日韩不卡一区二区三区 | 亚洲天堂国产精品 | 久久综合免费视频 | 日本成人免费网站 | 午夜久久久精品 | 成人国产一区二区 | 精品美女在线 | 色五月激情五月 | 四虎4hu新地址入口 四虎4hu亚洲精品 | 一区二区三区成人 | 97国产大学生情侣11在线视频 | 久久综合一区 | 亚洲精品成人 | 国产精亚洲视频 | 丁香六月综合 | 午夜视频免费看 | 美女免费黄色 | 精品久久一 | 国产精品一区二区久久不卡 | 四虎影视国产永久免费 | 国产精品嫩草影院一二三区 | 天天综合网天天综合色不卡 | freexxxx性大陆另类 | 美女牲交视频一级毛片 | 韩国欧洲一级毛片免费 | 伊人精品久久久大香线蕉99 | 亚洲图片88| 久久不见久久见免费影院 | 一区二区三区鲁丝不卡麻豆 | 看全色黄大色大片免费久久 |