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孕早期孕媽媽食欲不振的食療食譜

編輯:wuyubing

  韭菜生姜汁

  材料  韭菜45克、嫩姜1根。

  調料  白糖少許。

  做法

  韭菜擇洗干凈,切成小段。

  嫩姜洗凈,切小段。

  在韭菜、嫩姜中加白糖,加水一起放入果汁機中打碎,去渣留汁即可。

  溫馨小提示

  女性懷孕之后,胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的減少,使消化酶的活力大大降低,孕婦就會出現惡心、嘔吐食欲不振等癥狀。此汁可改善懷孕初期嘔吐、食欲不振的情況。

  豉汁蒸排骨

  材料  豬肋骨500克、豆豉30克。

  調料  蔥、姜、白糖、味精、生抽、鹽、植物油、香油、醋、水淀粉各適量。

  做法

  將排骨從骨縫逐條切開,清水沖洗干凈,剁成小塊備用。

  把豆豉放入小碗里用水浸泡5分鐘,洗凈備用。

  蔥洗凈,切段;姜去皮,洗凈,切絲。4. 將排骨用豆豉、生抽、鹽、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌勻,在上面撒少許姜絲,裝入盤中攤平,上鍋用大火蒸約半小時,熟透取出,食時撒上切好的蔥段即可。

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