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孕媽媽注意:別讓暖氣傷了自己的健康

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  冬季如何讓孕婦即保暖、又不會上火?

  別讓暖氣傷了自己的健康

  集中供暖最讓人頭疼的一點,就在于溫度不能自主調節。人們體質各自不同,對溫度的需求也大相徑庭。有的人喜歡涼快些,有的人則偏好身體能微微出汗的狀態。

  其實,溫度偏低一些,反而對健康更有利。有研究證明,熱帶地區的人壽命短,而寒帶地區的人壽命相對更長。冬季室內溫度控制在23―26攝氏度,且盡量靠近下限,是比較合適的。所以建議每個家庭可以買個溫度計,便于控制室內溫度。

  此外,一到冬天,很多人家里都緊閉窗戶,怕冷氣進來,熱氣散發出去,降低室內溫度。而集中供暖溫度不能自主調節,室內空氣流通不暢,也會降低身體抵抗力。建議每天都要給房間通風,保證室內空氣新鮮,最好的通風時間是在上午10點到下午三四點之間。清晨空氣污染較嚴重,不建議打開窗戶。通風時還要觀察有沒有霧霾,若是能見度低,就先別開窗,以免造成室內環境污染。

  為了好通風,建議裝修時安裝能打開上緣的窗戶。這樣開窗時能避免冷風直吹到人身上,減少感冒,也能防止雨雪打入屋子。若家里房間較多,可以逐個房間通風,能保證居室的整體溫度。最后需要提醒的是,南北通透的房子通風效果較好,高層建筑效果較差,通風時間應相對延長。

  孕婦、孩子少用電熱毯

  電熱毯的電磁輻射量較高,孕婦、兒童最好謹慎使用。電熱毯不適合鋪在軟床墊上,否則電熱絲容易受到抻拉,易斷裂、漏電。電熱毯適合在睡前開啟,睡覺時一定要關掉。如孩子有尿床習慣或老人大小便不能自理,也最好不要用。

  最好用大理石鋪地

  地暖是千年以前就被利用的取暖方法。1930年,美國開始推廣使用地暖。如今,不少中國新建小區也開始采用地暖。

  地暖能有效解決傳統散熱片局部溫度高、均熱效果差的問題,避免在同一房間內出現大的溫差變化。相對于空調在室內造成的空氣對流,安裝地暖的房間內空氣對流小,不會導致空氣對流所產生的塵埃飛揚及積塵,有效地保護了呼吸器官。同時,人體頭部溫度最高,腳部溫度最低。地暖中地面溫度高,天花板溫度低,室內空間溫度分布與人適宜的溫度一致。

  但如果是新房鋪設了地暖,在前兩年,一定要注意室內污染問題。這是因為鋪設地暖的地板,多采用兩種材料,一個是復合地板,如強化復合木或實木復合等,其穩定性較好,熱脹冷縮幾率也較低,但含有甲醛等有害物質,尤其是新鋪的地板。實木地板不適合鋪設地熱,因為其含水率偏高,遇熱容易變形。從安裝技術上來說,實木地板鋪裝時要打龍骨,龍骨中間有空氣,這樣會降低熱效率。第二,瓷磚和地磚等石材,其散熱效果非常好,建議在客廳采用,以達到最好的效能。然而,石材在持續烘烤中,可能釋出放射性物質,造成室內污染。(孕婦網ou54.com收集整理)

  因此,鋪地暖的家庭在入住后前兩年,一定要多通風換氣,要選擇合格、正規品牌的木材或石材。少用紅色花崗巖,盡量用大理石,能降低放射性污染物給健康帶來的不利影響。

  不在家也別關暖氣

  為了更有效地節約能源,現在不少小區已經采用了自供暖系統。在采訪中,不少百姓都表示,這樣的暖氣想開就開、想關就關,特別方便。

  但就是這種隨意開關,反倒會增加能源消耗,也對健康不利。若是整個白天室內都停了暖氣,那室內會完全冷卻,要重新升高整體溫度,消耗的能量會遠遠超過有基礎溫度的房間。而且,人們在寒冷的房間內呆久了,身體暖不起來,也容易患感冒。因此,建議自供暖的居民,白天離家時,可以采用低溫供暖,回家后及時升高溫度,室內就會非常舒服。若是長時間不在家,則可以將暖氣都關掉。

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