永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕期七種食物對孕媽媽最有利

編輯:wuyubing

  孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒的發育。

  最佳防吐食物

  晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤為合適。

  最佳保胎蔬菜

  菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張懷孕早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

  最佳飲料

  綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。

  最佳防早產食品

  丹麥專家研究表明,常吃魚有防止早產的作用。

  最佳零食

  孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

  最佳酸味食品

  孕婦往往對酸味食品感興趣,而孕婦吃酸也確有好處。

  不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富,但可加速子宮收縮,有導致流產之嫌,故孕婦最好“敬而遠之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品,孕婦宜食之。

  最佳分娩食品

  產婦分娩時需要足夠的產力,而產力來源于食物,在各種食物中當以巧克力為最佳,美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。

  巧克力營養豐富,熱量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短時間內被人體吸收,并迅速轉化成熱能,巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍,對于急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力,可望縮短產程,順利分娩。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久国产精品高清一区二区三区 | 一区二区三区影视 | 国产精品亚洲视频 | 久久久国产麻豆 | 99久久国产综合精品国 | 成人午夜视频在线 | 亚洲激情小视频 | 国产社区在线 | 国产乱了 | 日韩精品视频一区二区三区 | 久久91精品国产91久久 | 国产乱子精品免费视观看片 | 婷婷涩| 激情伊人网 | 亚洲高清中文字幕一区二区三区 | 国产精品欧美日韩精品 | 国产高级黄区18勿进一区二区 | 久久综合亚洲伊人色 | 91亚洲区国产区精品区 | 在线国产一区二区 | 亚洲日本激情综合在线观看 | www.黄色大片 | 91在线入口 | 国产无套 | 在线日本妇人成熟免费观看 | 久久中文字幕不卡一二区 | 亚洲无吗视频 | 99精品久久精品一区二区 | 无遮挡毛片a级武则天 | 欧美成人三级大全 | 伊人久久大香线蕉久久婷婷 | 在线精品免费视频 | 久久亚洲综合网 | 99在线观看视频免费精品9 | 看全色黄大色大片免费久久怂 | 成年午夜视频免费观看视频 | 亚洲伊人久久网 | 很黄很黄叫声床戏免费视频 | 综合伊人久久在一二三区 | 亚洲欧美色中文字幕 | 91精品国产麻豆国产自产在线 |