身體外形變化顯而易見

　　乳房突然豐滿

　　準(zhǔn)媽媽的乳房是最早出現(xiàn)令人驚奇的變化的。它們?nèi)找孀兊贸溆枬M，等待著寶寶出生，以備分泌乳汁，供他吮食。

　　頭發(fā)和指甲長(zhǎng)得快了

　　頭發(fā)和指甲可能會(huì)變得比以前任何時(shí)候都生長(zhǎng)快速。一些以前從未生出過(guò)毛發(fā)的部位，如腹部、臉部會(huì)有毛發(fā)長(zhǎng)出。

　　皮膚，紅潤(rùn)或灰暗

　　皮膚的變化因人而異。有些準(zhǔn)媽媽變化非常明顯；有些可能發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加細(xì)柔，且煥發(fā)妊娠的紅光；有些則會(huì)在面頰、鼻子、眼部周圍出現(xiàn)黃褐斑，小而紅的蜘蛛痣也可能出現(xiàn)在身體的任何地方。因皮膚受到快速拉伸使纖維斷裂，在腹部、乳房、大腿處出現(xiàn)妊娠紋。預(yù)防妊娠紋最有效的辦法是避免體重過(guò)度增加，并注意適度鍛煉以保持肌肉的張力。

　　節(jié)節(jié)增長(zhǎng)的體重

　　健康營(yíng)養(yǎng)狀況下，整個(gè)妊娠期體重增加15千克左右，但各時(shí)期增長(zhǎng)速度不同。孕早期，由于妊娠反應(yīng)，體重?zé)o明顯變化。孕4個(gè)月以后，妊娠平穩(wěn)，食欲增加，胎寶寶生長(zhǎng)加快，體重增加也較快。如果體重增加過(guò)少，則顯示營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)可能不足；如果體重增加過(guò)多，則可能是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或者營(yíng)養(yǎng)失衡。

　　在整個(gè)懷孕期，準(zhǔn)媽媽的代謝、消化液分泌、腎功能、水代謝與血容量都會(huì)發(fā)生變化，體重則會(huì)增加15千克左右。