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孕媽媽想順產孕期應早做五個準備

編輯:wuyubing

  許多準媽媽在懷孕初期都會渴望通過自然分娩的方式生下自己寶寶,但是隨著肚子越來越大,心中的惶恐也在漸漸增加,會擔心自己是否有足夠的勇氣和身體條件進行自然分娩。

  為了增加順產的機會,準媽媽可以試試下面的一些方法:

  1、孕期合理營養,控制體重

  懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養,如果不注意控制體重,營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大,分娩時無法順利通過產道,只能依靠手術了。

  2、對順產有信心

  對于打算順產的準媽媽來說,要提前做好心理準備,多閱讀一些這方面的書籍,了解順產的過程和應對方法,要保持穩定的心情,一旦宮縮開始,積極配合醫生,相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。

  另外,多結交一些通過自然分娩生下寶寶的經驗媽媽。盡量多和能給你正面積極建議的朋友接近,如果你只是接受到關于自然分娩的負面消息,比如說對于陣痛的夸大描繪之類,你自然會產生畏懼感。但如果你能認真向經驗媽媽學習經驗,她們也許可以幫助你更好地樹立自然分娩的信心,應對其中可能遭遇的種種不適。

  3、定時做產前檢查

  定期做產前檢查便于醫生早期發現問題,及早糾正和治療。例如遇到胎位不正,在醫生指導下可以采取膝胸臥位等方法矯正,從而不影響你的順產計劃。

  4、 堅持適當的鍛煉。

  在懷孕期間,堅持進行適當的運動,可以幫助準媽媽更為順利的分娩,而且適當運動不但有利于控制孕期體重,它可以縮短產程,降低難產幾率。

  常運動的準媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上,體能好的孕婦耐受力高,對產痛的承受也就比較好,所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。所以,準媽媽可以保持平時的運動習慣,只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

  5、 飲食要科學。

  準媽媽不應暴飲暴食,否則容易造成體重過重或血糖過高,同時,胎兒也容易過大,分娩時無法順利通過產道,只能依靠手術了。

  關于順產的2大傳統錯誤觀點

  “個子高的人比較好生孩子。”――NO!

  很多準媽媽都認為個子高的人容易生孩子,確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比,理論上也比較好順產,但是影響自然分娩的因素太多了,所以這個命題是不正確的,也就是說個子高的準媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

  “屁股大的準媽媽生產一定會順利。”――NO!

  這個觀點也不完全正確。因為臀圍比較大的女性并不表示骨盆也大,門診經常可以見到高個子的女性骨盆出口未必寬敞,而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。而有些女性臀部脂肪比較多,并非骨盆大,如果遇到胎兒體重過大,準媽媽腹部肌肉力量不足,生產的過程就不一定順利了。


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