中國人坐月子是很有道理的,是對孕期、分娩期的組織功能恢復、心理調適,由亞健康到健康的過程。在月子里女性的生殖器官要把懷孕期間發生的變化逐漸恢復,惡露由血性的逐漸變成粉色漿液性的,再逐漸變成白色的,大約需要4-6周干凈。子宮恢復成孕前倒置的梨形要6周的時間,包括子宮內膜再生,子宮頸約4周恢復,陰道產后3周逐漸恢復出現皺襞。
乳房可以一夜之間脹大,分泌乳汁供給嬰兒生長。在產后一周內還會大量出汗,把孕期儲存在體內的水分通過出汗排出,我們通常稱為褥汗。
經過驚心動魄的分娩過程,由女兒成為母親,完成人類第一次輩分的升華,無論體力還是心理都需要一個調試休養的過程。產后康復的好壞,關系我們終生,關系到我們生活的質量、關系到我們的健康指數、關系到我們后半生的幸福所在,能說坐月子不重要嗎?
炎炎夏季來到了,每年三伏天都是人們最難度過的時候,在這時生孩子無疑是最遭罪的,做月子就更別提了。但我想現代產婦坐月子一定要注意一些問題,讓我們安安全全,快快樂樂度過月子期。
1、坐月子可以洗澡嗎?
這是人們最關注的問題。我們每天都要洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡時把水溫調至40多度,洗后把頭和全身擦干,穿好衣服,再用吹風機的熱風把頭發吹干。每天都要刷牙,因為產后進食較頻繁,油膩較多,不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內發酵,造成齲齒的發生。
2、可以開空調嗎?
夏天室內溫度一般在28度左右較合適,不能太涼,可以開空調,但風不要直吹產婦,開開一會,再關上。如有電風扇最好,風扇直吹地面,起到很好的降溫作用。每天至少開窗通風1-2次,每次20-30分鐘,更換室內污濁的空氣,可以使人神清氣爽。千萬不能捂,有些產婦夏天還穿棉毛衣褲,戴帽子,扎著袖口褲腳,蓋著棉被,這樣就會中暑死人的。
3、產后怎么補養?
夏天由于天熱,人們胃口都較差,孕婦更要吃些易消化又營養豐富的飲食,能有好的母乳質量,又能有利于身體的盡早康復。由于分娩或剖宮產,產婦都會不同程度的出血,首先要補氣補血。