永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

給孕早期準媽媽們的健康營養方

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  提示:在北方可能不容易買到甘蔗,用梨代替也是可以的。如果覺得此道湯的口味過于辛辣,可以在燉煮的時候只放姜汁,不放姜蓉。

  營養備注:

  姜,能夠促進胃液分泌和消化吸收,散風寒,有很好的止吐功效。甘蔗的甜度可以中和姜的辛辣感覺,組合出港式早茶的溫和味道。


適宜孕早期媽媽的健康**

  美味蛋白飲

  原料:豆漿、新鮮或速凍的玉米粒、美國大杏仁、小麥胚芽(烘焙熟的

  調料:木糖醇或白砂糖

  做法:將煮熟或蒸熟的玉米粒和豆漿一同放入榨汁機,將玉米粒攪碎后倒出,加入杏仁碎(把杏仁裝入保鮮袋,扎緊口, 用搟面杖搟碎)、小麥胚芽、少量木糖醇或白砂糖后即可飲用。

  提示:這是高品質植物蛋白的大聚會!不同植物食材的蛋白質互補,大大提高了植物蛋白的質量,同時有助于腸道中的有益菌繁殖。

  營養備注:

  大豆蛋白可基本上算是完全蛋白,人體對豆漿中蛋白質的吸收率可達92%~95%,其中含有的大豆卵磷脂有益于神經、血管、大腦的發育和成長;而玉米含有豐富的B族維生素、纖維素等成分促進腸胃的蠕動,與豆腐混合食用后的蛋白質水平近乎于牛肉的蛋白質質量;此外,杏仁中的維生素E的含量超級豐富,蛋白質和纖維素的含量也較其他堅果更高,同時所含的飽和脂肪比其他堅果低。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 激情视频在线播放 | 一级特黄色毛片免费看 | 免费看美女的逼 | 日本黄色美女网站 | 最近免费中文在线视频 | 久久亚洲国产成人亚 | 久久精品区 | 中文字幕日本一本二本三区 | 看全色黄大色黄大片大学生 | 91精品免费观看 | 婷婷在线免费观看 | 涩视频永久免费 | 日韩在线一区二区三区免费视频 | 亚洲香蕉在线 | 亚洲黄色在线观看 | 精品伊人久久香线蕉 | 91在线看片 | 亚洲国产精品自产在线播放 | 在线视频久 | 久久综合亚洲一区二区三区 | 国产精品久久久久影院色老大 | 日本处888xxxx | 亚洲精品在线不卡 | 一区二区三区观看 | 天天天色综合 | 伊人网站在线观看 | 五月天激情婷婷婷久久 | 欧美人与zoxxxx另类9 | 91福利精品老师国产自产在线 | 天天成人综合网 | 亚洲你我色| 久久久久亚洲精品影视 | 午夜色大片在线观看 | 久久久精品2021免费观看 | 久久久午夜精品 | 精品久久久久久久免费加勒比 | 天天澡天天摸天天爽免费 | 性欧美4k高清精品 | 97国产成人精品视频 | 国产在线看不卡一区二区 | 久久久久avav久久久 |