永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

給孕早期準媽媽們的健康營養方

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  提示:在北方可能不容易買到甘蔗,用梨代替也是可以的。如果覺得此道湯的口味過于辛辣,可以在燉煮的時候只放姜汁,不放姜蓉。

  營養備注:

  姜,能夠促進胃液分泌和消化吸收,散風寒,有很好的止吐功效。甘蔗的甜度可以中和姜的辛辣感覺,組合出港式早茶的溫和味道。


適宜孕早期媽媽的健康**

  美味蛋白飲

  原料:豆漿、新鮮或速凍的玉米粒、美國大杏仁、小麥胚芽(烘焙熟的

  調料:木糖醇或白砂糖

  做法:將煮熟或蒸熟的玉米粒和豆漿一同放入榨汁機,將玉米粒攪碎后倒出,加入杏仁碎(把杏仁裝入保鮮袋,扎緊口, 用搟面杖搟碎)、小麥胚芽、少量木糖醇或白砂糖后即可飲用。

  提示:這是高品質植物蛋白的大聚會!不同植物食材的蛋白質互補,大大提高了植物蛋白的質量,同時有助于腸道中的有益菌繁殖。

  營養備注:

  大豆蛋白可基本上算是完全蛋白,人體對豆漿中蛋白質的吸收率可達92%~95%,其中含有的大豆卵磷脂有益于神經、血管、大腦的發育和成長;而玉米含有豐富的B族維生素、纖維素等成分促進腸胃的蠕動,與豆腐混合食用后的蛋白質水平近乎于牛肉的蛋白質質量;此外,杏仁中的維生素E的含量超級豐富,蛋白質和纖維素的含量也較其他堅果更高,同時所含的飽和脂肪比其他堅果低。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品精品 | 久久伊人中文字幕有码 | 2022年国产精品久久久久 | 91在线精品麻豆欧美在线 | 亚洲一区2区三区4区5区 | 欧美成人天天综合天天在线 | 日韩 国产 欧美视频一区二区三区 | 国产精品久久久久毛片真精品 | 国产一区在线视频 | 韩国福利影视一区二区三区 | 国产欧美日韩不卡一区二区三区 | 成人精品视频在线观看 | 黄网站视频观看免费 | 4338×亚洲全国最大色成网站 | 伊人色综合一区二区三区 | 伊人久久综合网亚洲 | 久久夜色精品国产亚洲噜噜 | 亚洲a区视频 | 岛国视频在线播放 | 婷婷激情网站 | 久久人人草 | 福利国产精品 | 在线一区二区观看 | 视频区小说区图片区激情 | 亚洲综合在线观看一区 | 五月婷婷六月丁香在线 | 最新亚洲精品国自产在线 | 精品乩伦视频 | 亚洲第一区视频在线观看 | 天天色官网 | 中文字幕一区二区在线视频 | 日韩一区二区三区免费 | 国内精品麻豆 | 韩国一级毛片在线高清免费 | 免费一级做a爰片性色毛片 免费一看一级毛片人 | 亚洲高清一区二区三区四区 | 久久精品123 | 大量出精汇编免费看 | 99精品国产免费久久国语 | 在线亚洲精品中文字幕美乳 | 日韩理论片在线看免费观看 |