永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

給孕早期準媽媽們的健康營養方

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  提示:在北方可能不容易買到甘蔗,用梨代替也是可以的。如果覺得此道湯的口味過于辛辣,可以在燉煮的時候只放姜汁,不放姜蓉。

  營養備注:

  姜,能夠促進胃液分泌和消化吸收,散風寒,有很好的止吐功效。甘蔗的甜度可以中和姜的辛辣感覺,組合出港式早茶的溫和味道。


適宜孕早期媽媽的健康**

  美味蛋白飲

  原料:豆漿、新鮮或速凍的玉米粒、美國大杏仁、小麥胚芽(烘焙熟的

  調料:木糖醇或白砂糖

  做法:將煮熟或蒸熟的玉米粒和豆漿一同放入榨汁機,將玉米粒攪碎后倒出,加入杏仁碎(把杏仁裝入保鮮袋,扎緊口, 用搟面杖搟碎)、小麥胚芽、少量木糖醇或白砂糖后即可飲用。

  提示:這是高品質植物蛋白的大聚會!不同植物食材的蛋白質互補,大大提高了植物蛋白的質量,同時有助于腸道中的有益菌繁殖。

  營養備注:

  大豆蛋白可基本上算是完全蛋白,人體對豆漿中蛋白質的吸收率可達92%~95%,其中含有的大豆卵磷脂有益于神經、血管、大腦的發育和成長;而玉米含有豐富的B族維生素、纖維素等成分促進腸胃的蠕動,與豆腐混合食用后的蛋白質水平近乎于牛肉的蛋白質質量;此外,杏仁中的維生素E的含量超級豐富,蛋白質和纖維素的含量也較其他堅果更高,同時所含的飽和脂肪比其他堅果低。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 激情深爱五月 | 黄网在线免费观看 | 黄色小视频在线观看 | 四虎久久久 | 91视频精选| 五月婷婷网址 | 一二三四视频社区在线中文1 | 91视频麻豆 | 国产精品第一区在线观看 | 久久综合久综合久久鬼色 | 亚洲欧美日韩国产一区二区三区精品 | 亚洲国产一区在线二区三区 | 天天干免费视频 | 久久久91精品国产一区二区三区 | 亚洲韩国日本欧美一区二区三区 | 久久99国产亚洲高清 | 久久伊人一区二区三区四区 | 伊人成人在线视频 | 国产精品久久国产精麻豆99网站 | 六月激情丁香 | 伊人精品国产 | 久久综合九色综合97伊人麻豆 | 精品国产品国语在线不卡丶 | 一级女毛片 | 欧美亚洲国产日韩 | 成人亚洲网 | 综合色视频 | 久久国产欧美日韩高清专区 | 成人97在线观看免费高清 | 国产综合在线观看 | 色视频免费网站 | 国内久久久久久久久久 | 六月婷婷激情综合 | 亚洲一区二区三区首页 | 日本欧美一区二区三区视频麻豆 | 久久久亚洲精品国产 | 色视频在线观看视频 | 日本一区二区三区四区视频 | 黑人专区 | 国产乱码精品一区二区 | 国产精品福利在线观看秒播 |