永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

給孕早期準媽媽們的健康營養方

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  提示:在北方可能不容易買到甘蔗,用梨代替也是可以的。如果覺得此道湯的口味過于辛辣,可以在燉煮的時候只放姜汁,不放姜蓉。

  營養備注:

  姜,能夠促進胃液分泌和消化吸收,散風寒,有很好的止吐功效。甘蔗的甜度可以中和姜的辛辣感覺,組合出港式早茶的溫和味道。


適宜孕早期媽媽的健康**

  美味蛋白飲

  原料:豆漿、新鮮或速凍的玉米粒、美國大杏仁、小麥胚芽(烘焙熟的

  調料:木糖醇或白砂糖

  做法:將煮熟或蒸熟的玉米粒和豆漿一同放入榨汁機,將玉米粒攪碎后倒出,加入杏仁碎(把杏仁裝入保鮮袋,扎緊口, 用搟面杖搟碎)、小麥胚芽、少量木糖醇或白砂糖后即可飲用。

  提示:這是高品質植物蛋白的大聚會!不同植物食材的蛋白質互補,大大提高了植物蛋白的質量,同時有助于腸道中的有益菌繁殖。

  營養備注:

  大豆蛋白可基本上算是完全蛋白,人體對豆漿中蛋白質的吸收率可達92%~95%,其中含有的大豆卵磷脂有益于神經、血管、大腦的發育和成長;而玉米含有豐富的B族維生素、纖維素等成分促進腸胃的蠕動,與豆腐混合食用后的蛋白質水平近乎于牛肉的蛋白質質量;此外,杏仁中的維生素E的含量超級豐富,蛋白質和纖維素的含量也較其他堅果更高,同時所含的飽和脂肪比其他堅果低。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美婷婷综合 | 国产精品亚洲四区在线观看 | 欧美日韩看看2015永久免费 | 亚洲国产精品免费在线观看 | 亚洲图片小说综合 | 日本一区二区三区免费高清在线 | 97香蕉超级碰碰碰久久兔费 | 国产欧美自拍 | 91久久青草精品38国产 | 桃花阁成人网在线观看 | 视频一区视频二区在线观看 | 香蕉97碰碰视频免费 | 成人在线视频免费看 | 午夜视频在线观看免费视频 | 毛片韩国 | 成人欧美日韩视频一区 | 欧美性v视频播放 | 亚洲最黄视频 | 五月婷婷色 | 91免费永久国产在线观看 | 欧美三级黄色 | 一区二区午夜 | 国产一区三区二区中文在线 | 久久中文网中文字幕 | 久久91精品综合国产首页 | 99视频精品全部 在线 | 91麻豆精品国产剧情 | 国产真实乱子伦精品视手机观看 | 国产精品19禁在线观看2021 | 最新国产精品自拍 | 日韩欧美一区黑人vs日本人 | 国产成人啪精品午夜在线播放 | 91网站免费观看 | 色综合图 | 天天色天天操天天 | 久久精品1 | 性视频小说| 欧美午夜久久 | 怡红院免费全部视频在线视频 | 欧美精品黄页在线观看视频 | 国产成人免费午夜在线观看 |