準媽媽除了日常起居飲食要注意外，疾病可不能不防。正值初秋，氣候陰晴不定，尤其秋老虎發威，更讓人錯覺，以為夏季還未走遠。如何在這氣候多變的季節，做好自我保護，建立身體健康的防御網，對孕婦來說是極為重要的。

　　杜絕感冒西醫篇

　　感冒的高峰期

　　秋冬兩季有兩輪感冒高峰期，主要是因為天氣轉涼、變寒，早晚氣溫變化顯著等等所致。第一波高峰期：中秋節前后(9～10月)，為期2～3個禮拜。第二波高峰期：圣誕節前后，為期2個禮拜左右。

　　感冒傳染的途徑

　　感冒主要為接觸感染(口沫)，尤其過敏體質的人鼻子和眼睛容易發癢，如果用早已沾染病毒的手指挖鼻孔和揉眼睛時，最容易“病從鼻入”，病毒從鼻淚管成功入侵。其實感冒傳染途徑和SARS一樣，只要做好防護，無須擔憂病毒找上身。

　　杜絕感冒的訣竅

　　其實孕婦預防感冒的方法，同一般人一樣，只是因為腹中孕育著另一個生命，在預防上要更加徹底嚴密執行。

　　避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染；

　　錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛生紙，避免直接接觸。

　　勤戴口罩。戴口罩的好處：

　　過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。

　　為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準媽媽就要戴口罩。

　　孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

　　提早注意?恢復健康

　　孕婦身心負擔大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項，因為這些因素會降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2 工作太累，3 熬夜，4 情緒悲傷。

　　染上感冒，想要迅速恢復，有賴于規律的日常生活。身心保持好狀態，病情自然不會太嚴重，也能迅速恢復健康。

　　感冒了，該怎么辦？

　　感冒病毒上百種，沒有特效藥，也可說是無藥可治，唯有加強自身抵抗力，身體才能恢復健康。一般感冒，癥狀都較輕微，除非是流行感冒，會出現發燒、肌肉酸疼、疲倦無法工作等，所以只要多休息，睡眠充足，不要有太大的壓力，就不需要就醫， 2～3天后自然可以痊愈。

　　過敏體質媽咪請注意

　　感冒容易引發氣喘，氣喘征兆如下：1 呼吸不順，2 劇烈咳嗽，3 胸口緊悶、疼痛，4 其他：發生呼吸困難、腦部缺氧引起頭疼……等等。