永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

如何能孕育一個健康漂亮的寶寶?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  懷孕期間改變飲食結構,可以讓你擁有一個漂亮的寶貝。

  改善偏黑的膚色

  有的父母膚色偏黑,孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物,如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果為最佳。

  告別粗糙膚質,擁有良好視力

  孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,胡蘿卜還可以促進血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國民間常用的補血養血佳品。

  培育光澤油亮的烏發

  如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落,那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發質得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

  讓孩子個頭長高

  如果父母個頭兒不高,應吃些富含維生素D的食物,如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。

  益腦、補腦、健腦

  孕婦在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物,如海帶等海產品,用以補充胎兒對碘的需要,促進胎兒甲狀腺的合成,有利于胎兒大腦的良好發育

  另外孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點:

  妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”。

  在這個時期,孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入,應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類和青菜,保證食品的充足供應,醬油利于胎兒的智力發育。

  鈣和維生素D的攝入量要充足。

  孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成,甚至可能導致胎兒畸形。

  注意補充鐵等微量元素,應常吃蔬菜、海蝦等。

  蜂蜜對于孕婦來說是一種極好的保健品,孕婦經常食用蜂蜜,不僅能夠補充各種營養素,還可以潤燥通便,使孕婦心情舒暢,增強機體的消化和吸收功能。

  還有一些食物是孕婦不適宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木兒等;辛辣類的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线观看亚洲一区二区 | 狠狠色影院 | 天天色天天射天天操 | 亚洲欧美一区二区三区不卡 | 久久综合狠狠综合狠狠 | 9丨精品国产高清自在线看 aⅴ一区二区三区 | 91在线欧美 | 在线观看免费视频网站色 | 欧美综合视频在线观看 | 欧美黑人巨大xxxxxxxx | 五月停停| 久久久国产麻豆 | 久久93精品国产91久久综合 | 日本精品www色 | 2022年国产精品久久久久 | 一本色道久久88综合亚洲精品高清 | 二区在线播放 | 国产美女免费 | 美女视频黄色 | 好吊操这里只有精品 | 特黄视频| 日韩亚洲国产综合久久久 | 大陆5g天天看天天爽免费 | 色综合社区 | 久久国产免费一区二区三区 | 最新福利小视频在线播放 | 91最新视频在线观看 | 欧美三级网址 | 好操吊 | 春色视频一区二区三区 | 九九久久精品国产 | 亚洲欧洲色天使日韩精品 | 亚洲日本一区二区三区在线 | 国产福利在线播放 | 精品视频一区二区三三区四区 | 中文字幕亚洲一区 | 免费观看成人鲁鲁鲁鲁鲁视频 | 国产精品 主播精选 网红 | 久热最新视频 | 午夜免费大片 | 亚州视频一区二区 |