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酸奶真能對預防痔瘡起到作用嗎?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  孕婦在懷孕期間,盆腔內動脈血流量會明顯增多;隨著胎兒的發育和子宮的不斷增大,會進一步壓迫盆腔,使痔血管內的血液回流受到阻礙,誘發了痔瘡的產生,或使本來已有的痔瘡加重。基于上述原因,孕婦成為了痔瘡的高發人群。很多孕婦選擇用喝酸奶的方式來預防痔瘡,但是酸奶真能對預防痔瘡起到作用嗎?

  酸奶中含有豐富的益生菌,這些乳酸菌在人體的腸道內繁殖時會分泌對人體健康有益的物質,因此酸奶對人體有較多的好處;同時,酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解,使人體更易消化和吸收;孕婦每天喝上一杯酸奶,可以起到促進胃液分泌、提高食欲、加強消化功能,促進胃腸蠕動,增多大便濕潤度,并縮短排泄物在結腸內的停留時間的作用,從而防止大便秘結進而減少痔瘡的發生幾率。雖然酸奶可以預防痔瘡的發生,但是作為孕婦,喝酸奶不可貪多,以免對自己的身體和胎兒造成不必要的傷害。

  雖然孕婦是痔瘡的高發人群,但并非所有的孕婦都會得痔瘡,除了喝酸奶以外,孕婦可以預防痔瘡的方法也是有很多的:

  孕婦預防痔瘡方法:

  合理飲食:孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等這些刺激性食物盡量少吃。多吃水果和新鮮的蔬菜,尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果,如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。同時孕婦還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。若已經出現排便困難,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。

  適量運動:孕婦不宜久坐,應適當運動,如散步、做操及打太極拳等,這些適量的體力活動可以增強體質,促進腸蠕動進而增加食欲,防止便秘的發生,進而對減少痔瘡的發生。此外,每日早晚還可以做幾次縮肛運動,每次30~40遍。這樣有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環,有利于排便和預防痔瘡。

  肛門保健:還可經常做肛門按摩來改善局部的血液循環,方法是:排便后先用溫水清洗局部,再用熱毛巾按壓肛門,按順時針和逆時針方向各按摩15次。

  養生粥調理:除了以上方法外,孕婦還可以試試木耳芝麻大米粥,具體做法是:取適量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。將大米煮粥,在半成熟后,將黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效。

  孕婦是一個特殊人群,一旦發生便秘或痔瘡,不能像普通人那樣通過通便潤腸藥物來解決,因此,有了以上的方法,孕婦朋友就不用擔心藥物治療痔瘡對胎兒帶來的傷害了。

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