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造成準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前焦慮的七個原因

編輯:wuyingqi

  

  產(chǎn)前入院準(zhǔn)備

  1、精神飽滿,情緒穩(wěn)定地去迎接分娩挑戰(zhàn),不害怕、不緊張、不聽不看刺激性強(qiáng)的新聞和影片。

  2、每天洗澡,清潔身體,修剪指甲,但要注意安全,不宜長時間地進(jìn)行熱水浴。

  3、嚴(yán)禁性生活,防止胎膜早破和早產(chǎn)。

  4、禁止做大動作,如追趕、擁擠、登高。


造成準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前焦慮的七個原因

  5、避免獨(dú)自長時間外出。外出要有人陪伴。萬不得已獨(dú)自外出,需要先告知家人或留紙條通知家人,以防突然臨產(chǎn)。

  6、保證營養(yǎng)、休息。飲食要高營養(yǎng)、低鹽分,多食牛奶、雞蛋、雞湯等。要保持充足睡眠,積累體力,尤其是午餐營養(yǎng)定時,它對分娩有益。

  7、清點(diǎn)入院所需用具,妥善安排分娩回家后所需用具。

  8、把出院時自己和孩子所需的物品放置于顯眼位置,以便于丈夫?qū)ふ摇?

  9、進(jìn)一步熟練分娩的輔助動作,練習(xí)呼吸技巧。

  10、臨產(chǎn)前食用巧克力 產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)食用巧克力,對母嬰均有益處。在美國,許多醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家已把巧克力譽(yù)為產(chǎn)婦最佳的“分娩食品”之 每一個產(chǎn)婦在分娩時都需要耗費(fèi)極大的體力,消耗許多能量。一般來說,正常產(chǎn)程約需要12—16小時。所以,產(chǎn)婦要保證有足夠的體力,才能順利分娩。

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