永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕期運動哪些方式不適合準媽媽呢?

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的,首先,可以維持肌肉張力,有助于產程進展;同時,可以控制體重在合理范圍內;可以幫助準媽媽產后身材的恢復。但孕婦要清楚孕期的哪個階段可以運動,哪些時候不能運動,以及適合孕婦運動方式有哪些。另外,孕婦適合做何種運動、運動量的大小,也都要根據個人的身體狀況而定,不能一概而論。那么,孕期運動哪些方式不適合準媽媽呢?

 
警惕孕期不適合哪些運動方式

  1、不適合準媽媽運動方式

  對于孕婦來說,在孕期的3個月到28周前選擇運動也要注意運動的類型。最好做不緊不慢的運動,如游泳、打太極、散步、比較簡單的瑜伽等。一定要避免強烈的腹部運動,也要避免做和別人有身體接觸的運動。運動也不能進行跳躍性的或者需要沖刺的運動,要避免做快速爆發的運動,如打羽毛球、網球等,騎馬或者潛水等運動也不適合孕婦;尤其是潛水很容易使孕婦處于缺氧狀態,導致胎兒畸形。而且,孕婦在運動期間不宜太疲憊,孕婦千萬不能過度疲勞,也不要運動到身體過熱,也就是說孕婦不宜做出汗的運動。對于孕婦來說,運動的限度是以不累、輕松舒適為宜。此外,孕婦運動期間要多喝水,但不要只喝白開水,最好補充一些果汁等。可樂以及運動飲料都不適合孕婦。

  孕婦還要了解的是,在運動時如果孕婦出現陰道出血、有液體流出,出現不尋常的疼痛或者突發疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續的頭痛或頭暈等問題,一定要立即停止運動,最好馬上去醫院檢查。另外,如果在停止運動半小時后仍然持續有宮縮,也不能再運動了。

  2、孕期哪個階段可以運動,哪些時候不宜運動

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品视频一区二区三区四区 | 国产成人精品一区二区 | 国内精品久久久久影院不卡 | 美女视频网站色 | 国产在线观看一区二区三区 | 日韩中文精品亚洲第三区 | 视频一区 国产 | 国产精品久久久久无码av | 日本无吗免费一二区 | 五月婷婷六月综合 | 国产成人亚洲欧美激情 | 国内精品手机在线观看视频 | 国产美女激情视频无打码 | 色哟哟在线观看精品大全视频 | 国产精品久久精品福利网站 | 黄网站视频| 中文字幕在线一区二区三区 | 成人五月网| 色五月在线视频 | 日韩中文字幕在线播放 | 最新国产精品亚洲二区 | 国产99区| 女的毛片毛片毛毛片毛毛毛毛片 | 午夜视频免费在线 | 免费 高清 日本视频 | 伊人成人久久 | 欧美人与禽zoz0性伦交免费看 | a级黄色网址| 日韩在线视频中文字幕 | 国产精品伦理久久久久久 | 免费国产h视频在线观看 | 91区国产 | 久草99| 中文字幕在线有码高清视频 | 免费精品国产福利片 | 欧美高清在线观看视频 | 亚洲香蕉伊综合在人在线 | 欧美日韩亚洲另类人人澡 | 99热成人精品国产免国语的 | 色视频www在线播放国产人成 | 69精品免费视频 |