永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕期運動哪些方式不適合準媽媽呢?

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  孕期適當的運動對孕婦和胎兒都是有益的,首先,可以維持肌肉張力,有助于產程進展;同時,可以控制體重在合理范圍內;可以幫助準媽媽產后身材的恢復。但孕婦要清楚孕期的哪個階段可以運動,哪些時候不能運動,以及適合孕婦運動方式有哪些。另外,孕婦適合做何種運動、運動量的大小,也都要根據個人的身體狀況而定,不能一概而論。那么,孕期運動哪些方式不適合準媽媽呢?

 
警惕孕期不適合哪些運動方式

  1、不適合準媽媽運動方式

  對于孕婦來說,在孕期的3個月到28周前選擇運動也要注意運動的類型。最好做不緊不慢的運動,如游泳、打太極、散步、比較簡單的瑜伽等。一定要避免強烈的腹部運動,也要避免做和別人有身體接觸的運動。運動也不能進行跳躍性的或者需要沖刺的運動,要避免做快速爆發的運動,如打羽毛球、網球等,騎馬或者潛水等運動也不適合孕婦;尤其是潛水很容易使孕婦處于缺氧狀態,導致胎兒畸形。而且,孕婦在運動期間不宜太疲憊,孕婦千萬不能過度疲勞,也不要運動到身體過熱,也就是說孕婦不宜做出汗的運動。對于孕婦來說,運動的限度是以不累、輕松舒適為宜。此外,孕婦運動期間要多喝水,但不要只喝白開水,最好補充一些果汁等。可樂以及運動飲料都不適合孕婦。

  孕婦還要了解的是,在運動時如果孕婦出現陰道出血、有液體流出,出現不尋常的疼痛或者突發疼痛、胸痛、呼吸困難、嚴重或持續的頭痛或頭暈等問題,一定要立即停止運動,最好馬上去醫院檢查。另外,如果在停止運動半小時后仍然持續有宮縮,也不能再運動了。

  2、孕期哪個階段可以運動,哪些時候不宜運動

分享到:

主站蜘蛛池模板: 伊人成人在线观看 | 天天综合天天做天天综合 | 国产精品第7页 | 九九视频精品全部免费播放 | 婷婷四房综合激情五月性色 | 欧美成人性色生活片天天看 | 五月婷中文字幕 | 国产www在线观看 | 国产精品高清在线 | 欧美日韩亚洲国产精品一区二区 | 97色婷婷| 四虎永久在线日韩精品观看 | 激情文学小说区另类小说同性 | 欧美日韩亚洲二区在线 | 久久久久精彩视频 | 久久精品大全 | 欧美欧美乱码一二三区 | 欧美综合图片 | 在线亚洲播放 | 国产精品乱码免费一区二区 | 天天操夜夜做 | 中文字幕va一区二区三区 | 国产欧美91| 伊人论坛 | 在线视频99 | 热99re久久精品香蕉 | 在线播放一区二区精品产 | 成人免费网站视频 | 色噜噜国产在线91蝌蚪 | 国产精品亚洲视频 | 污片免费在线观看 | 99精品视频在线观看re | 日韩午夜免费视频 | 欧美日韩亚洲精品国产色 | 99色网| 色哟哟影院 | 三级黄网站 | 99视频热 | 天天色官网 | 一级女毛片| 欧美另类videosgrstv变态 欧美另类xxx |