孕期小知識

　　古代胎教主張勞逸適度

　　人稟氣血以生，胎賴氣血以養，因而妊娠后的起居勞逸應該適量，既不可貪圖安逸，終日昏睡， 也不可過于勞累。古代胎教認為：孕婦太逸， 則氣滯；太勞，則氣衰。若勞逸失宜，舉止無常，攀高負重，其胎必墜，甚至導致難產。因此，婦女受胎之后，當宜行動往來，使血氣通流，百脈和暢， 自少難產；若好逸惡勞，貪臥養血，使氣停血滯，臨產多難。這是對孕婦的忠告。正確的做法大致為懷孕4個月前宜稍逸，5個月以后宜小勞。

　　6 ～ 7 月胎教重點

　　準媽媽要堅持幫助胎兒運動，給胎兒講畫冊、色彩及動物形象、動物運動和性格特點。準爸爸應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視(但不要看刺激性太強，情節太激烈的)、會朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等，以減輕壓力、增加愉悅。

　　胎教百味屋

　　胎兒的娛樂生活

　　1.玩臍帶

　　除了睡覺，胎寶寶一刻都不安靜，準媽媽的子宮里并沒有什么玩具給他提供，他們靠著自娛自樂打發日子。不過有一個“玩具”不得不提，就是臍帶。它本是給胎寶寶輸送營養的“通道”，實在無聊之極胎寶寶就把它當成了玩具，圍著臍帶轉圈，抓著臍帶把玩。

　　2. 用耳朵

　　胎寶寶非常“聰明”，在他24周大時，就已經能分辨出來自子宮外和準媽媽身體內部的不同聲音。所以要盡可能和寶寶說話，并試著拍拍肚子，如果能放點優美的音樂就更好了，要知道胎寶寶聽到后脈搏會加快，還能隨著音樂的節奏而移動呢！

　　3. 搶地盤

　　胎寶寶越長越大，為了能發育得更好，他在媽媽肚子里開始開拓地盤，該如何開拓呢？胎寶寶自有辦法，他把媽媽身體內的器官擠挪了地方，腸子搬家到了上腹部， 胃縮小了地盤，正因為這樣很多準媽媽才出現了胃部的不適感。

　　7 ～ 8 月胎教重點

　　準媽媽要持續幫助胎兒運動，要多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶：“你快要出生了！”“你將降生在一個和諧、幸福的家庭。.”

　　8 ～ 9 月胎教重點

　　準爸爸準媽媽要幫助胎兒運動，與胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長，胎教內容可適當增加。另外，孕婦要少吃多餐，以多營養、高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

　　9 ～ 10 月胎教重點

　　在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當了解一些分娩知識，消除恐懼心理， 保持愉快的心態。要養精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力、松弛的方法，為分娩做準備。