永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

肥胖孕婦能否減肥?怎樣減肥?

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  說肥胖孕婦容易難產,那么,肥胖孕婦能否減肥?怎樣減肥

  如果身體明顯肥胖(指體重超過標準體重20%以上),在分娩時少數人可能會出現一些麻煩,如產程延長,但并不一定會難產。

  是否發生難產還與胎兒大孝骨盆大小和產力三者有關。因此,你不必為難產擔憂。一般來說,為了滿足胎兒的營養供應和保障母子安全,不主張在孕期減肥。因為欲減肥,必節食和增加運動量,這兩點對于孕婦來說都應特別謹慎。不過應該注意的是,肥胖孕婦在孕期不宜無限度地增加營養,應適度地限制一下總熱量的攝入,多吃些低熱量、營養價值又較高的食品,以免更加肥胖。同時,應做些力所能及的家務,活動量適度大一些,不僅可以避免進一步肥胖,還可增強體質,有助于順利分娩。特別要注意的是,孕婦一定不可用減肥藥減肥,不可使體重驟降。

  孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產、產后出血情況增多等等并發癥增多。因此妊娠期一定要合理營養,平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦,不能通過藥物來減肥,可在醫生的指導下,通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點:

  一、控制進食量。

  主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、面食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對較低的雞、魚、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對較高的豬、牛、羊肉,并可適當增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質的供給,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅果、植物種子類的食物,這類食物含脂肪量也較高。

  主食和脂肪進食量減少后,往往饑餓感較嚴重,可多吃一些蔬菜水果,注意要選擇含糖分少的水果,既緩解饑餓感,又可增加維生素和有機物的攝入。

  二、養成良好的膳食習慣。

  有的孕婦喜歡吃零食,邊看電視邊吃東西,不知不覺進食了大量的食物,這種習慣非常不好,容易造成營養過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規律,按時進餐??蛇x擇熱量比較低的水果作零食,不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91精品视频在线免费观看 | 一级做a爰片久久毛片武则天 | 狂野欧美性猛交xxxx免费 | 精品视频第一页 | 亚洲婷婷综合色高清在线 | 97人人在线视频 | 精品乱人伦一区二区三区 | 精品国产日韩亚洲一区二区 | 91在线视频免费观看 | 国产福利精品在线 | 黄色网址免费在线播放 | 国色天香一区三区四区小说 | 91aaa免费免费国产在线观看 | 国产精品麻豆一区二区三区v视界 | 97在线国产视频 | 日本一区二区三区在线网 | 色呦| 国产网站免费 | 伊人精品在线观看 | 中文字幕日韩女同互慰视频 | 第一区免费在线观看 | 国模精品视频 | 亚洲爽视频 | 国产精品好好热在线观看 | 亚洲国产欧美国产第一区二区三区 | 国产激情小说 | 国产高清精品一区 | 国产欧美曰韩一区二区三区 | 久久综合中文字幕 | www.欧美在线 | 免费国产网站 | 黄色小视频免费 | 亚洲第一区精品日韩在线播放 | 偷偷碰偷偷鲁免费视频 | 91精品福利 | 91精品视频网 | 青青视频国产在线播放 | 青草悠悠视频在线观看 | 婷婷99视频精品全部在线观看 | 狠狠色婷婷丁香六月 | 欧美激情一区 |