永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

新媽產后多久才可以用束腹帶減肥呢

編輯:小琪

  產后多久可以用束腹帶減肥瘦身?許多婦女在生產之后,身材便嚴重走樣,再加上飲食不忌、運動不做,致使體態更形臃腫,也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”,也不愿懷孕,以免破壞嬌好身材。其實,婦女在分娩之后,只要能在“第一時間”內(即產后12個月內)使用運動等的健康減肥方法來減肥,便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。


產后減肥

  產后多久可以用束腹帶?產后7天內,可以建議新媽媽用收腹帶,但時間久了,就會有不良影響。 “懷孕期間,子宮變大、腹壁松弛,再加上生產時用勁兒,都會導致產后肚子變大、腹肌變松。因此,在生產后一周內用收腹帶是有好處的,尤其是剖腹產的女性,還有助于加速傷口愈合?!钡崭箮Р荒芤惶斓酵矶枷抵?,躺在床上或坐著休息時應該解開,等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環,限制腰肌、腹背的活動,令恢復時間延長。7天后,如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班,也可以短時間使用收腹帶?!瓣P鍵是穿上一兩個小時后,就應該解開,讓腰腹放松一會兒。購買收腹帶時,要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。尤其在眼下,正值炎炎夏日,一定要注意經常松開,讓皮膚自然透氣。產后減肥注意事項:

  1、不要節食減肥產后42天內不要節食。

  2、合理飲食最重要:女性產后,科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食,要避免高脂肪、高熱量的食物,既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養,又要避免營養過剩。

  飲食結構首先要合理,孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產后應該增加營養,但不要偏食雞鴨魚肉蛋,而應葷素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟,同時減肥期間可以考慮搭配服用健康減肥食品。需要強調指出的是,產后42天內不要節食,此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度,還應保證營養的供給,但同時也不要吃得太多了,造成營養過剩。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 福利影院在线看 | 16女性下面扒开无遮挡免费 | 色奇吧亚洲国产成人精品 | 好吊在线 | 网站色哟哟 | 激情综合亚洲 | 在线观看视频网站www色 | 国产精品资源在线观看网站 | 色手机在线 | 国产综合久久久久影院 | 国产精品久久久久影视不卡 | 色综合欧美| 久9久9精品视频在线观看 | 日本精品久久久一区二区三区 | 亚洲国产精品婷婷久久久久 | 2020国产精品视频免费 | 国产短视频在线 | 婷婷伊人久久 | 色综合久久加勒比高清88 | 久草热在线观看 | 国产视频一区二区三区四区 | 欧美线人一区二区三区 | 国产福利小视频在线播放观看 | 97国产成人精品视频 | 国产在线美女 | 成人午夜视频网站 | 丁香婷婷网 | 一区二区三区免费观看 | 亚洲欧洲无码一区二区三区 | 91在线视频导航 | 中文字幕久久久久久久系列 | 国产夫妻av | 色女人综合网 | 看免费5xxaaa毛片30厘米 | 亚洲欧美卡通另类 | 国产亚洲高清视频 | 国产一级做a爰片久久毛片男 | 日本又黄又硬又粗好爽视频免费 | 亚洲丝袜一区二区 | 怡红院亚洲红怡院天堂麻豆 | 亚洲精品第一页 |