面色發(fā)紅，冒油痘

　　有人會(huì)伴有手足心熱、失眠盜汗等。中醫(yī)認(rèn)為，這是陰虛內(nèi)火。

　　寶寶生下來以后，新媽媽為了養(yǎng)奶放開胃口，盡情飲食，但是，營養(yǎng)過剩以及減肥瘦身等各方面的問題也隨之而來。另外，養(yǎng)育寶寶的緊張心情也給新媽媽帶來了壓力，漸漸的，身體上就會(huì)出現(xiàn)種種不適，臉色也由健康的紅潤轉(zhuǎn)為淡淡的病態(tài)的紅色了。

　　調(diào)理方法：生活中保持從容平和的良好心態(tài)。做瑜伽運(yùn)動(dòng)舒緩壓力。飲食要講究質(zhì)量，少吃肉，多吃維生素豐富的蔬菜水果，如芹菜和柑橘。按時(shí)睡眠，保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)可服用寧心養(yǎng)神丸。

臉相判斷身體狀況

　　眼睛

　　眼白發(fā)黃

　　提示可能：肝病引起的黃疸癥。

　　眼瞼下垂

　　提示可能：血脂濃度高，血壓不穩(wěn)。

　　眼大無神，目光混濁

　　提示可能：氣血不足，肝功不好。

　　中醫(yī)認(rèn)為， 11點(diǎn)左右是肝膽經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最為旺盛的時(shí)間，過了這個(gè)時(shí)間，就會(huì)傷及肝臟，還可能影響視力。而處在哺乳期的新媽媽如何能保證不會(huì)熬夜？

　　調(diào)理方法：可多吃動(dòng)物性肝臟類的食物，尤其是羊肝羹，不但可以補(bǔ)肝，還可以保護(hù)視力。另外，還可以用當(dāng)歸、枸杞，泡茶，煮水燉肉。

　　唇色淡白

　　口唇

　　唇色淡白

　　提示可能：唇色淡白是血虛的特征，表示血液循環(huán)弱，營養(yǎng)不良。

　　唇為紫紅色

　　提示可能：唇為紫紅色則表示體內(nèi)血氧不足，體質(zhì)虛弱。

　　口唇干燥

　　提示可能：口唇干燥，脫屑甚至有潰瘍、口角炎現(xiàn)象，表示脾胃有熱，心火上升。

　　產(chǎn)后身體需要恢復(fù)，寶寶需要時(shí)刻呵護(hù)，新媽媽不規(guī)律的生活，往往是這些不適所產(chǎn)生的原因。

　　調(diào)理方法：保證充足睡眠和營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝取量。日常多喝水。可用山藥、白術(shù)、土豆、紅薯等，熬粥、燉肉都可。若是清水單煮，放一點(diǎn)荷葉，則醒脾效果更佳。