糖尿病孕媽的水果配方

　　水果大多含糖量較高，這對(duì)于患有妊娠性糖尿病的媽咪來(lái)說(shuō)是極為不利的。比如西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙，以免攝入過(guò)多糖分。

　　對(duì)于患有糖尿病的媽咪來(lái)說(shuō)，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、梨和西柚等。這些水果的含糖量相對(duì)較少，其中所含有的礦物質(zhì)也能幫助各位孕媽強(qiáng)身健體。

　　不過(guò)，不管選用什么樣的水果，患有糖尿病的媽咪都應(yīng)該將吃水果的量減半。吃水果的時(shí)間在兩頓正餐之間為宜，既適時(shí)補(bǔ)充維生素，也不致妨礙其他營(yíng)養(yǎng)的攝入。

西瓜去火快

　　5種水果去火快

　　一到夏季，很多媽咪就要面臨上火的煩惱，小編為您推薦5種去火水果，幫助媽咪們清涼一夏。

　　香蕉：一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。不過(guò)，脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反，反會(huì)使虛火更旺。

　　西瓜：西瓜是敗火的好選擇，民間素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛的媽咪來(lái)說(shuō)不宜食用。

　　梨：梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。還可幫助消化、促進(jìn)孕媽咪食欲，并有良好的解熱利尿作用。

　　葡萄：葡萄能滋養(yǎng)肝腎，止消渴，潤(rùn)筋骨，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

　　柿子：柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。