如今很多剛生完孩子的“新媽媽”們都不敢吃得太多，都想著要趕緊減肥，而且有不少新媽媽在產后制定了“減肥計劃”，這不僅讓人對產后的媽媽產生疑惑，究竟是身材重要，還是盡天職為先？對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產后六個月以后。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅對母親身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。

母乳喂養

　　盡職哺乳自然會變瘦

　　真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。專家告訴記者，哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳頭，會刺激子宮收縮，幫助子宮恢復；哺乳時，媽媽的身體就如同一個營養補給站，始終提供給寶寶最好的脂肪和營養，媽媽自然會逐漸瘦下來。哺乳的過程，讓媽媽和寶寶更親密，更能讓寶寶獲得安全感，也讓寶寶成長得更健康。

　　產后節食節出胃下垂

　　小梁兩年前生下一個可愛的寶寶。在懷孕之前，小梁的身材令人羨慕，懷孕期間，小梁站在鏡子面前望著日漸臃腫的身材，就暗暗下定決心，孩子生下來之后，一定要減肥，恢復不到產前身材誓不罷休。寶寶出生后，面對著自己身上增加30多斤的贅肉，小梁采取了節食的方法。即使在坐月子期間也吃得很少，面對婆婆為她精心準備的煲湯和月子餐，她不為所動，大部分時間以吃水果為主，米飯是一口都不碰的。