養(yǎng)身更要養(yǎng)“心”
對于發(fā)生先兆流產(chǎn)的孕婦來說,做好心理護理非常重要。對能夠明確屬于情緒緊張、過度焦慮的孕婦,心理安慰有時比絕對臥床更重要。孕婦會因先兆流產(chǎn)而產(chǎn)生焦慮、恐懼、緊張等不良情緒,易加速流產(chǎn)。由于孕婦不可受驚嚇和過度精神刺激,家人應予以配合,尤其不要讓孕婦生氣、悲傷,疏導其情緒,打消其思想顧慮。盡量少打電話談論工作,讓孕婦少操心。
孕婦臥床休息期間應嚴禁性生活。減少下蹲動作,避免顛簸和振動。但也不是“絕對臥床”,適當?shù)叵碌刈邉印⑸⒉揭彩菓摰摹7駝t長時間躺在床上,精神容易萎靡不振。
臥室環(huán)境能對人的心境有影響,因此布置不要雜亂,盡量讓孕婦有一個寧靜的休養(yǎng)環(huán)境,少一點噪音。營養(yǎng)方面,食物要易消化,但應注意,不要驟然改變飲食習慣,但應盡量少吃辛辣等刺激性食物,注意飲食衛(wèi)生,防止腸道感染,以免因腹瀉引起流產(chǎn)。保持大便通暢,防止便秘以減輕腹壓。
發(fā)生先兆流產(chǎn)的女性免疫力容易低下,此時要特別注意防寒保暖,預防感冒。生病后不要久拖不治,更不可自己買藥吃,絕對禁用妊娠禁忌藥物。感冒用藥一定要看清說明書上有無標明孕婦忌用。
還要注意的是,出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的女性,情況好轉后,妊娠三個月內還要注意避免抬重物,不要登高,也不適合旅游,避免疲勞。
小貼士
粉紅
哺乳期避孕
成功率一成
如果你因為正在哺乳期而放松了警惕,就可能有讓你悔之不迭的情況發(fā)生。據(jù)調查,有5%~10%的懷孕婦女就是在哺乳期時莫名其妙受孕的。生產(chǎn)后,嬰兒吸吮乳頭的動作能反射性地使母親的下丘腦受到抑制,從而抑制卵巢排卵。利用這種不排卵的特點是可以起到避孕作用的。但這種方法同樣不可靠。因為如果嬰兒吸吮乳頭減少、乳汁分泌量減少、乳汁濃度降低,或停止哺乳,或產(chǎn)婦受環(huán)境、氣候、情緒變化及性生活影響時,生乳激素對促性腺激素的抑制作用減弱,卵巢就會從哺乳期間靜止狀態(tài)開始恢復功能,排出成熟卵子,從此逐步恢復月經(jīng)周期。