對素食準(zhǔn)媽媽來說，預(yù)防妊娠期貧血有哪些策略呢？

　　攻略1 合理的蔬果搭配，補充體內(nèi)可能缺乏的鐵元素。

　　經(jīng)常食用血紅色食物，如紅棗、紅豆、枸杞子等。日常飲食中不要少了大豆及其制品、雞蛋黃、芝麻醬、綠色蔬菜、木耳、蘑菇、海帶、紫菜等。平時要多注意食用含鐵豐富的食物，增加豆類、全谷類、堅果類等的攝取量，配合富含維生素C的蔬果，就不用擔(dān)心貧血。

　　攻略2 飲食補鐵不夠時需要通過藥補

　　如果通過飲食不能夠解決貧血癥狀，那么就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥品，必要時要給予鐵劑治療。服用葡萄糖酸亞鐵、硫酸亞鐵、人造補血藥等。同時服用維生素C或稀鹽酸合劑，以促進吸收。

　　一般人的血紅蛋白只要不低于每升10克就不需要藥物。不建議為了預(yù)防貧血而服用補血藥，必須有明顯指征，在檢查后確定是缺鐵性貧血再使用這類藥物。