永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

有助改善孕媽媽孕期不適癥的飲食

編輯:wuyubing

  準媽媽在懷孕以后,往往會有多種不適癥狀。對于如害喜、便秘等常見的孕期不適,既要通過醫生的指導或者服用藥物來治療,也需要在飲食上給予適當的調整。

  1、惡心嘔吐

  在孕初期至懷孕4個月左右,準媽媽會有不同程度的孕吐現象。如果清晨有惡心的現象,則可以在起床前食用高碳水化合物如:蘇打餅干、果醬等。另外,要以少量多餐來代替以往的三餐規律,水份的攝取則以兩餐之間為佳,并盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。

  如果孕吐現象一直持續,或者準媽媽感覺心口灼熱時,則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物以及濃咖啡等,以防止胃液逆流而刺激食道粘膜,可以適當食用奶制品來中和胃液。

  還要注意,盡量不要讓準媽媽聞到廚房的油煙味,或任何會引發惡心的氣味。

  2、便秘

  由于懷孕以后子宮增大壓迫直腸,往往會使準媽媽發生便秘。因此懷孕以后要增加蔬菜、水果、水分的攝取量。同時,規律的運動與作息也將有助于改善便秘。

  3、貧血

  約有15%-20%的準媽媽有不同程度的貧血。大部分貧血是由于缺鐵所引起的(即我們平時說的缺鐵性貧血)。因此,準媽媽應該在飲食中增加造血所需的鐵質、蛋白質、維生素B12、葉酸等成分,即多食肉類、肝臟、蛋類等。

  4、痙攣

  準媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管及神經,使腿部血液循環不良,并出現痙攣的現象。準媽媽在飲食方面要保持營養均衡,多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物,如牛奶、豆腐、蔬菜等。

  5、妊娠毒血癥

  這是一種綜合性病癥,癥狀包括高血壓、水腫、蛋白尿,以及突然的體重上升。對準媽媽來說,最好的預防方法就是維持良好的營養狀況。如果有病癥出現,則要及時就醫,專業醫生會根據不同的病情進行治療,并給準媽媽在飲食方面提出建議。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费在线观看一区二区 | 伊人久久大线蕉香港三级 | 欧美成人网在线综合视频 | 男女免费爽爽爽在线视频 | 特大巨黑吊在线播放 | 三级黄网站 | 国产成人一区二区三区在线播放 | 亚洲精品国产自在久久出水 | 国产麻豆成91 | 久久极品视频 | 欧美成人精品第一区二区三区 | 乱子伦免费视频中文字幕 | xxxxx色| 五月天最新网址 | 综合涩 | 亚州免费一级毛片 | 男人扒开女人腿做爽爽视频网站 | 久久香蕉综合色一综合色88 | 国产一区2区 | 成人精品亚洲人成在线 | 国产精品视频一区牛牛视频 | 国产一区二区三区毛片 | 国产老妇xxxxxbb亚洲老妇 | 日本一区二区视频在线观看 | 最黄最色视频 | 四虎 2022 永久网站 | 四虎免费入口 | 精品伊人久久久久7777人 | 国产全部理论片线观看 | 免费看一级淫片成人 | 激情小视频网站 | 麻豆国产精品视频 | 国产亚洲一欧美一区二区三区 | 在线成人免费视频 | 免费一区二区三区免费视频 | 亚洲激情黄色 | 99香蕉国产精品偷在线观看 | 亚洲欧洲日韩国产一区二区三区 | 成人www视频 | 青热久思思 | 欧美成人久久一级c片免费 欧美成人免费sss |