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懷孕各階段乳房有什么樣的變化

編輯:wuyubing

  【你可以這樣做】

  因應持續膨脹的雙峰,選擇適當的胸罩(過于壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育)。

  有乳汁溢出者,可于胸罩內墊個棉墊;并于洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。

  【內衣選購要領】

  根據專賣孕婦胸罩的業者統計:從懷孕到分娩,大部分孕婦的胸部可能會晉升2~3個罩杯左右、尺寸可能會增加15~20cm以上,所以胸罩要隨著胸部的改變適時的更換。至于選購的重點,梁西米醫師通常會建議準媽媽:“要能完全包住乳房、不擠壓乳頭,并能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。亦可考慮前開扣的胸罩,有利于產后哺乳時并用。”

  【按摩重點提示】

  中期的乳房還不宜過度按摩,只是要孕婦建立護理乳房的觀念。尤其若有乳頭較短或凹陷者,應先給予拉拔式的按摩;至于乳房本身的按摩,可以在每天沐浴睡覺前按摩2~3分鐘。梁西米醫師提醒準媽媽們:“按摩時要盡量輕一點,過程中如果有下腹部疼痛,就應該立刻停止。”

  ★懷孕后期

  原則上,后期乳房沒有新的變化,只是追隨中期的加大,腫脹感當然更為嚴重。梁西米醫師解釋;“這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰,幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。”

  10公斤以上是孕婦最后時期可能增加的體重,其中也有些微是乳房變大的貢獻。整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一;根據統計,若孕前乳房以200公克計算,孕期最巔峰,乳房可能重達400~800公克,約以二至三倍成長。

  【你可以這樣做】

  一定要穿戴可以承重、透氣又舒適的全罩式胸罩。

  持續中期的按摩護理;可以揉捏乳頭增加它的韌性;32周以后乳房按摩可依個人身體反應,在時間上稍做延長。

  為了增加產后母乳量,要多注意飲食營養。

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