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孕媽媽放松心情可緩解孕吐癥狀

編輯:wuyubing

  孕婦在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐等癥狀,稱早孕反應。早孕反應一般對生活與工作影響不大,不需特殊治療,多在妊娠12周后自然消失。少數孕婦早孕反應嚴重,惡心嘔吐頻繁,不能進食,影響身體健康,甚至威脅孕婦生命時,稱妊娠劇吐。

  據哈爾濱市婦產醫院婦產二科主任張卉介紹,妊娠劇吐的病因迄今未明,可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。精神因素對妊娠劇吐的發生有著較大的關系,精神緊張可加重病情。妊娠劇吐,嚴重時粒米不下、食入即吐者可導致脫水、酸中毒等,應及時去醫院就診處理。

  張卉主任指出,預防妊娠劇吐的方法有:

  第一,要注意平時精神狀態調整,家人多給予鼓勵,保持心情輕松愉快。

  第二,合理調配飲食,孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。

  第三,一定要注意飲食及口腔衛生,飲食宜營養價值稍高且易消化為主,可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯溫牛奶,這樣隔天起床就不會因為空腹感而產生惡心;不想吃時不要勉強,想吃時多吃些,喜歡吃什么就吃什么等。

  第四,應保持每天的液體攝入量,平時多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝點紅豆湯、綠豆湯和白開水。

  第五,適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助,孕婦千萬不要因為惡心嘔吐就整日臥床。保持精神振奮,心情舒暢。早孕反應嚴重時應臥床休息,直到反應癥狀消失。

  第六,居室要盡量布置得清潔、安靜、舒適,避免異味的刺激。遠離較為嗆鼻的氣味,例如氣味、油漆味、魚腥味等;保持室內空氣流通。

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