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注意:孕媽媽必須知道的六個事項

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  三、注意事項 ―― 孕婦的飲食禁忌

  A。禁止抽煙及喝酒。

  B??Х燃皾獠枰M量避免。

  C。避免脂肪及熱量高的食物,如油炸食物及甜點等。

  D。避免刺激性的食物,如咖哩,辣椒等。

  E。避免含鈉太高的食物及調味品,如太咸的食物,味精,鹵制食品,罐頭食品,快餐品等。

  四、注意事項 ―― 充分的休息與睡眠

  在懷孕期間,孕婦會特別容易覺得疲勞,每天睡眠要足8個小時,白天最好午睡片刻,不要長時間站立或步行.……孕期的7個“不能少”。

  五、注意事項 ―― 體重的控制

  懷孕期間,體重會慢慢增加,初期約增加1-2公斤,中期后每周增加0.5公斤,整個孕期最理想是增加10-14公斤。因為每個人的體質不一,如你發(fā)覺自己過重或過輕,可請教婦產科醫(yī)師。

  六、注意事項 ―― 性生活

  在懷孕的前3個月,生產前3個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦,最好避免性生活。但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦,是不需禁止性生活的。

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