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你知道多吃蔬菜對身體有什么好處嗎

編輯:小琪

  現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn),皮膚的細膩和光潔程度,與雌激素分泌量有密切關(guān)系。科學家發(fā)現(xiàn),卵巢分泌雌激素增加時,雌激素在真皮內(nèi)與某些特異受體相結(jié)合,從而能促進透明質(zhì)酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收,從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足,使皮膚細膩光滑。毋庸置疑,飲食是皮膚健美的大功臣。

  多數(shù)蔬菜富含維生素A,有利于潤滑皮膚,如胡蘿卜、南瓜、西紅柿、菠菜等,可增加皮膚彈性,防止皮膚干燥、脫屑等。黃色蔬菜和綠色蔬菜富含維生素E和C,對除皺、抗衰老,治療皮膚過敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。


番茄

  胡蘿卜:

  用鮮胡蘿卜搗爛擠汁,早晚擦臉數(shù)次,待干后,再用涂有植物油的手指輕輕拍打面部,并每日喝一杯胡蘿卜汁,可治臉上的雀斑,使皮膚潤白,并有防皺功效。

  甜菜:

  臉色蒼白的人可用甜菜(如無甜菜,可用石榴、櫻桃代替)切片涂擦前額和面頰,待甜菜汁干后,再薄薄涂上一層雪花膏,可使皮膚變得紅潤。

  黃瓜:

  皮膚干燥的人每天早晨洗臉前用黃瓜汁擦臉,可使臉上的黑斑褪色;將黃瓜搗爛擠汁,涂擦在臉上皺紋較多的地方,每日一次,長期堅持可收斂皮膚皺紋。用黃瓜和牛奶一起煮汁,每兩天往臉上涂抹一次,可使皮膚光潤潔白。

  西紅柿:

  將西紅柿搗碎,裝入碗內(nèi),用湯匙擠出汁,并加入少許的蜂蜜,涂擦面部和手臂,20分鐘后,用清水洗凈。1日數(shù)次,可使皮膚漸漸變白,還能治雀斑和色斑。面黃肌瘦的人每天服用1杯加入5克左右魚肝油的番茄汁,可使面部慢慢紅潤。

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