永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

準媽媽注意:炎夏提高食欲2秘技

編輯:chenxingru | 出處: 新浪網

  準媽媽在夏天可謂是食欲大減,但是為了她們的營養(yǎng)能夠跟的上,并且還能夠開胃增加食欲。這里有兩大妙計幫助準媽媽提升食欲。

  秘技1:苦瓜

  營養(yǎng)價值:含有多種蛋白質、脂肪、淀粉、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)成分,其中維生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處,此外,苦瓜還能有效提高人體免疫力。有報道稱苦瓜中含有奎寧,可能會導致流產,所以很多孕婦不敢吃,其實,苦瓜中僅僅含有微量的奎寧,它的作用微小到可以忽略不計。

  怎樣吃好?苦瓜煎、炒、燜、釀均可,也是做湯佳品。素炒或加肉絲炒清爽可口,用開水沖燙后拌上各種調料作為涼菜食用風味別具。

  推薦食譜:豬肝炒苦瓜

  苦瓜200克,豬肝75克。配料:大蒜粒、黃酒、醬油、精鹽、味精、花生油各適量。

  制法:將苦瓜洗凈去瓤,放入精鹽腌漬5分鐘以去苦味,沖凈切塊。將豬肝洗凈切成薄片,加黃酒、精鹽腌漬10分鐘,再用開水焯一下,撈出瀝干。待炒鍋油熱后,投入大蒜粒、苦瓜,翻炒幾下,放入醬油、黃酒略烹,倒入豬肝翻炒,加入味精調味即可。

  此菜清肝明目,預防貧血,而且對長期應用電腦的人還可起到減輕輻射的作用。

  貼心提示:

  很多人吃不慣苦味,可將苦瓜切好后放入少量食鹽漬一下,將汁濾去,可大大減輕苦味。

  苦瓜性涼,脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用。

  秘技2:孕期食用馬鈴薯的好處是什么?可以提高食欲、促進消化。

  營養(yǎng)價值:馬鈴薯所含的蛋白質與維生素B1相當于蘋果的10倍!微量元素的含量比香蕉、桔子水果高得多。馬鈴薯有和胃調中、健脾益氣、強身益腎等作用,馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,同時馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

  怎樣吃好?煮、烤、炒、燉均可,還可做成土豆泥等。

  推薦食譜:醋熘土豆絲

  主料:土豆500克。調料:植物油、醋、精鹽、花椒、蔥、姜絲、蒜片。

  制法:土豆去皮洗凈,切成細絲,洗去淀粉,控水。炒鍋用旺火燒至六成熱,先用花椒炸一下?lián)瞥觯俜攀[、姜絲、蒜片炸一下,隨將土豆絲下勺翻炒,加醋、鹽炒熟出鍋。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人国产在线24小时播放视频 | 亚洲韩国日本欧美一区二区三区 | 四虎永久在线精品视频播放 | 五月天婷婷综合 | 久热网| 久久精品国产亚洲a | 91久久综合九色综合欧美98 | 国产成人啪精品视频免费网 | 国产精品被窝福利一区 | 视色4se影院在线观看 | 青青草国产免费国产 | 天天综合天天色 | 91精品国产综合久久婷婷 | baoyu168成人免费视频 | 黄色美女网站免费看 | 国产福利精品在线观看 | 国产精品亚洲高清一区二区 | 91成人精品视频 | 美女扒开逼自抠 | 天天澡天天碰天天狠伊人五月 | 综合激情区视频一区视频二区 | 欧美激情视频网址 | 一区二区三区不卡在线 | 日韩中文字幕免费观看 | 色友视频 | 成人精品亚洲人成在线 | 国产精品99精品久久免费 | 84pao强力永久免费高清 | 国产乱子伦 | 色综合天天综合给合国产 | 久久丝袜精品综合网站 | 乱爱妇乱子伦精品 | 精品视频福利 | 婷婷在线视频国产综合 | 国产精品一区二区三区免费 | 国产视频中文字幕 | 蜜桃视频成a人v在线 | 国产精品午夜在线观看 | 久久精品资源 | 国产精品亚洲一区二区三区正片 | 日韩美女一级毛片 |