在孕期，準(zhǔn)媽媽會接收到各種各樣的信息，其中有些信息是相互矛盾的，比如有的說孕期絕對不能喝茶，而有的卻說可以喝；有的說B超做多了會影響胎兒，而有的說B超檢查的超聲波計量完全在安全范圍以內(nèi)……

　　到底誰說得對呢？

　　1、喝茶和咖啡

　　有人說：在孕期，咖啡和茶最好是一滴不沾！

　　有人說：咖啡和茶都可以喝，只要不喝太多就可以！

　　專家說：茶和咖啡均含有咖啡因，尤以咖啡內(nèi)含量較多。咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以提精神，使心跳加快，有些人喝后還會影響睡眠。而孕期本身血容量比平時就多，心率每分鐘要加快10～15 次，所以有些孕婦會有心慌氣短，尤其在飯后。因此孕期可以喝咖啡及茶，但一定要有度。

　　一杯咖啡約含咖啡因150mg，如果喝兩杯及以上，一般就會影響孕婦的心律，甚至?xí)寡獕荷仙€會影響休息。

　　最好在懷孕前3個月就開始習(xí)慣每天最多只喝一杯咖啡為好，否則有咖啡癮者懷孕后恐怕難以控制。

　　至于茶，可協(xié)助消化油膩食品，還可使血液偏堿性，有助于健康，但也有“提神”作用，所以，喝茶也要有度。孕婦可以喝淡茶。綠茶制作過程簡單，茶內(nèi)的有益成分破壞少，所以孕婦可以喝，但要用“新茶”為好。

　　2、B超

　　有人說：B超做多了對寶寶有害，最好不要超過3次。

　　有人說：不用擔(dān)心，臨床使用的診斷與治療性超聲波距離致畸量還遠(yuǎn)著呢！

　　專家說：B超是目前產(chǎn)科影像學(xué)診斷中常用的技術(shù)，它的生物效應(yīng)包括熱效應(yīng)和生化效應(yīng)。熱效應(yīng)指的是在檢查過程中，組織對超聲波的吸收，使局部溫度升高。由于診斷用的超聲波聲強一般均小于0.1W/cm2，而且探頭在不斷移動，因此不會導(dǎo)致某一組織的局部溫度明顯升高，也不會造成組織損傷。其次為生化效應(yīng)，即超聲波在生物體內(nèi)傳播，使體內(nèi)液體中的微小氣場出現(xiàn)共振，可以對附近的組織產(chǎn)生一定損傷，但是這種影響都在高聲強、輻射時間短的情況下發(fā)生，但診斷用的B 超為低聲強。

　　國外的動物試驗及流行病學(xué)研究認(rèn)為“目前的數(shù)據(jù)表明，尚沒有足夠證據(jù)證明診斷用超聲波對胎兒及病人可產(chǎn)生明顯的生物效應(yīng)”。

　　國內(nèi)有些研究表明，在照射10 分鐘以內(nèi)，對胎兒無明顯損害，所以一般孕早期檢查在3 ～5 分鐘內(nèi)完成，以后的B 超檢查，在某一組織的探查時間也不宜過長。

　　3、“燒心”

　　有人說：燒心意味著小胎兒正在長頭發(fā)，是正常現(xiàn)象。

　　有人說：燒心和長頭發(fā)沒有關(guān)系。而是因為荷爾蒙的變化以及你所吃進去的食物造成的。

　　專家說：燒心是胃酸反流入食道，刺激食道黏膜引起的感覺。準(zhǔn)媽媽因子宮長大，壓迫胃向上推，并呈偏橫的位置，再加上胃的入口( 賁門) 肌肉因懷孕以后激素影響而松弛，使胃酸易流入食道。所以，燒心是孕期的生理感覺之一，不用吃止酸藥。也與胎兒某些器官的發(fā)育無關(guān)。

　　為減少這種感覺，可以將一日三餐的食物，分成六餐來吃，少量多餐可以減少胃容量，也可使血糖維持在比較穩(wěn)定的水平。飯后不宜馬上久坐或平臥，應(yīng)在飯后半小時進行15 ～30 分鐘的散步，以減少胃部不適。