為了有效的抵抗陣痛，你可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉移注意力，有些對安產甚有幫助，前輩的經驗，你也試試看吧！

　　【舒緩疼痛類】

　　按摩器：可按壓背部及腰部的經穴來達到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費力。

　　網球：以硬式的網球最為適合，使用的方法就是產婦平躺，將網球放在床和背部之間，以滾動的方式來刺激腰部，也可以坐在網球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。

　　【補充體力類】

　　冰淇淋：生產是需要耗費極大體力的，即便沒有食欲，也應該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓媽媽們保持體力。

　　小零食：隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免媽媽身體虛弱，在生產時無法使力。

　　【安產類】

　　毛巾：無論任何季節，生產總是會讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產好用品第一名！

準媽媽在產前應該做好哪些準備呢

　　延伸閱讀：產前準備的6項基本常識

　　經過十月懷胎，準爸爸媽媽們都急切盼望小寶寶的降臨，但您們在心理上和物品上已作好迎接小寶寶準備了嗎？

　　1、你準備好了嗎？

　　當孕周達到37周，隨時可能臨產，請你準備好產婦及嬰兒所需的物品，包括日常用品數量足夠的寬松內衣，孕婦長裙，出院時換穿的嬰兒衣褲、包被等，還要作好思想準備，夫婦雙方應多看一些有關分娩方面及母乳喂養的書籍，多與其他孕產婦及醫護人員交流，對分娩過程有大體了解，做到心中有數。

　　要堅定信心，保持樂觀情緒，做到睡眠充足，休息充分，營養足夠，體力充沛，為迎接小生命的到來做好準備。