“我夢見自己抱著寶寶走路，卻一不小心把他摔了下來。我心里猛地一顫，驚醒了，醒來時心還嗵嗵直跳。”33歲的準媽Jane訴說著昨晚的夢境，感到很不安，肚子里的寶寶不會有事吧？其實到了懷孕后期，準媽媽的夢多數都伴有擔心、焦慮和恐懼，越是接近預產期，做夢也越多。這說明準媽媽在為孩子擔心，開始擔負為人母的責任。

30+的高齡準媽媽是否做好分娩了

　　30+準媽媽，臨近分娩，你準備好了嗎？

　　生理準備

　　母體變化：懷孕后，準媽媽的體形較容易發生顯著變化。尤其到了孕后期，隨著腹部的迅速增大，整個人的重心也會前移，下腹部和大腿感覺沉重，容易疲勞。乳房愈發豐滿，有時擠壓會有少量乳汁溢出。膨大的子宮壓迫膀咣、腸道、胃及心臟等器官，可能出現尿頻、腸胃脹氣，甚至心慌氣急等現象。有時下腹會有輕微變硬的感覺，這是正常的宮縮。

　　接近預產期時，宮底下降，腹部壓力減輕，此時準媽媽呼吸困難的現象有所改善。同時子宮收縮也將越來越頻繁，陰道分泌物也會逐漸增多。由于血液循環較差，原先沒有浮腫的準媽媽，這時候可能也會有輕微的腳部甚至手部的水腫，如果水腫情況嚴重就要警惕并預防高血壓綜合征的發生。在寶寶目口將出生時，胎頭下降，準媽媽會有較輕松的感覺，這時就要進入“備戰”狀態了。

　　準媽媽的身體臃腫了許多，衣服當然要選擇更加寬大的孕婦裝，鞋子要穿平底鞋，以免發生意外。因為身材的改變，有些準媽媽在胸部、肚皮、太腿等部位，會出現妊娠紋，會有腰酸背疼的感覺，所以要保持正確的坐姿和走路姿勢，如果覺得：疲勞就換換姿勢，稍事你息。