永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕育聰明寶貝的十大秘訣

編輯:wuyubing | 出處: 新浪網(wǎng)

  1、補充鐵質(zhì):鐵質(zhì)不足會導(dǎo)致胎兒智商低。

  懷孕時,準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養(yǎng)學(xué)家提示準媽媽:很多人在剛懷孕時體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了,如果不及時補充足夠的鐵,會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣,導(dǎo)致發(fā)育不良、智商低。

  補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充,同時要多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化谷物、菠菜以及全麥面包一起吃更有利于鐵質(zhì)的吸收。

  需要注意的是:如果你懷疑自己缺鐵,可以讓醫(yī)生為你檢測一下鐵含量(可以針對血清鐵蛋白檢測,它對體內(nèi)的鐵含量比較敏感),然后再對癥下藥。由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)會妨礙鐵的吸收,所以要盡量避免這兩類飲品。

  2、補充孕期維生素:均衡提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)。

  懷孕時你可能會更加注意飲食,但是任何人都無法做到萬無一失,每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡,如制造紅血細胞的葉酸和維生素b12,生產(chǎn)膠原蛋白的維生素c,強化骨骼的維生素d,以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。

  需要注意的是:如果因為補充維生素導(dǎo)致腸胃不舒服,不要馬上拋掉不再服用,可以試試在吃飯時服用或者咨詢醫(yī)生是不是可以換一個牌子。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91视频区 | 免费一区二区三区视频导航 | 91国内在线 | 东日韩二三区 | 伊人色综合久久 | 欧美福利第一页 | 男人精品一线视频在线观看 | 婷婷色中文字幕 | 天天色综网 | 福利免费视频 | 婷婷综合网站 | 四虎免费永久在线播放 | 国产福利专区精品视频 | 国产成人精品日本亚洲网站 | 2020国产精品视频免费 | 精新精新国产自在现拍 | 亚洲一区中文字幕在线观看 | 欧美成人性色生活片天天看 | 日本一区午夜爱爱 | 精品国产品国语在线不卡丶 | 色欧美视频 | 91极品国产 | 樱花aⅴ一区二区三区四区 影音先锋 色天使 | 免播放器在线观看 | 被公侵犯肉体中文字幕一区二区 | 在线观看91精品国产剧情免费 | 国产二区精品视频 | www.欧美色 | 午夜视频国语 | 好吊逼| 成年美女黄网站色大片软件 | 一级黄色a毛片 | 97碰视频人人做人人爱欧美 | 精品久久久中文字幕一区 | 高清国产一区 | 黄网在线免费观看 | 久久国产亚洲 | 草久久久| 免费黄视频网站 | 99久久中文字幕伊人 | 亚洲玖玖 |