永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

要媽媽孕期吃哪些食品有礙胎兒發育

編輯:wuyubing


  怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢?

  喜歡酒類的孕婦,在懷孕期應盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

  喜飲咖啡的孕婦,在懷孕早期不能喝咖啡,到懷孕中后期,每天喝咖啡要控制在兩杯以內。

  喜飲濃茶的孕婦,在懷孕期不能喝濃茶,可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯,用這些有營養的湯代替濃茶。

  對于工作忙,喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦,應注意食品質量,選擇近期制作出廠,外觀新鮮,沒有碰撞或破裂,不含色素及防腐劑的食品。

  孕期如何補鋅?

  專家的意見是:對多數孕婦來說,通過飲食途徑補鋅即可,也最有效。如,經常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物,另外,常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食,都能起到較好的補鋅作用。同時,專家們還勸告,孕婦要盡量少吃或不吃過于精致的米、面。

  孕婦應如何吃蔬果?

  水果類

  ●葡萄:富含鐵質,故可以補血,貧血的人食之可增血。

  ●楊桃:味酸甜,食之有利排便。

  ●橘子:涼性水果,食入體內,會長氣。

  ●西瓜:性屬甘寒,強心利尿,水分多。

  ●哈密瓜:可除煩熱,但脾胃虛寒、腹瀉者不可食。

  ●柳?。汉暂^橘子為弱,但仍不宜過量。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久免费99精品国产自在现线 | 69热在线观看 | 亚洲精品国产综合久久一线 | 国产极品美女在线 | 久久亚洲精品国产精品婷婷 | 亚洲激情综合 | 国产精品免费小视频 | 伊人色色网 | 国产一级特黄一级毛片 | 大香伊人久久精品一区二区 | 国产在线视频h | 欧美日本高清一本二本三本 | 欧美91精品| 国产精品九九久久一区hh | 色视频免费看 | 欧美一区二区三区性 | 在线欧美视频 | 国产精品国产 | 韩国一区二区三区 | 色婷婷99综合久久久精品 | 日韩三级一区二区 | 精品一区二区三区四区五区 | 欧美一区二区三区精品国产 | 久久久亚洲国产精品主播 | 五月婷婷久 | 伊人色色网| 另类图片小说 | 国产不卡一区二区三区免费视 | 久久综合久久综合久久综合 | 国产乱子伦 | 污片在线免费观看 | 黄视频在线观看免费 | 日本一区免费看 | 天天舔天天射 | 中国美女牲交一级毛片 | 日韩精品视频观看 | 69视屏| 欧美美女视频网站 | 色网站观看 | 伊人色综合久久成人 | 四虎精品永久在线 |