永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

準媽媽在孕期最佳食物大集結

編輯:wuyubing

  孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒的發育。

  最佳防吐食物

  晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤為合適。

  最佳保胎蔬菜

  菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。

  葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張懷孕早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

  最佳飲料

  綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。

  最佳防早產食品

  丹麥專家研究表明,常吃魚有防止早產的作用。

  最佳零食

  孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

  最佳酸味食品

  孕婦往往對酸味食品感興趣,而孕婦吃酸也確有好處。

  不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富,但可加速子宮收縮,有導致流產之嫌,故孕婦最好敬而遠之。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品,孕婦宜食之。

  最佳分娩食品

  產婦分娩時需要足夠的產力,而產力來源于食物,在各種食物中當以巧克力為最佳,美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。

  巧克力營養豐富,熱量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短時間內被人體吸收,并迅速轉化成熱能,巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍,對于急需熱量的產婦來講無疑是雪中送炭。故產婦臨產時吃幾塊巧克力,可望縮短產程,順利分娩。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 中国一级特黄 | 国产午夜在线视频 | 91av国产视频 | 久热中文字幕在线 | 高清激情小视频在线观看 | 欧美性开放视频 | 午夜免费在线观看 | 九九九免费视频 | 亚洲国产成人久久综合碰 | 激情综合在线 | 色婷婷激情综合 | 国产一进一出视频网站 | 国产伊人久久 | 欧美精品做人一级爱免费 | 97青青草视频 | 精品成人免费播放国产片 | 看一级毛片国产一级毛片 | 国产成人精品视频在放 | 精品久久中文字幕有码 | 天堂成人精品视频在线观 | 欧美亚洲另类图片 | 精品久久久久久午夜 | 在线观看黄网视频免费播放 | 天天色天 | 黄色a级片免费 | 色哟哟高清视频在线观看 | 成年人福利视频 | 免费91最新地址永久入口 | 国产麻豆91欧美一区二区 | 久久一本精品久久精品66 | 国产亚洲一区呦系列 | 成人美女黄网站色大色费 | 一本色道久久综合狠狠躁 | 扒开双腿猛进入无遮挡软件 | 国产在线观看91精品2022 | 丁香欧美 | 精品123区| 97精品国产91久久久久久 | 国产一二三区在线观看 | 2021国产精品自在拍在线播放 | 成人在线视频免费观看 |