永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

準媽媽在孕期最佳食物大集結

編輯:wuyubing

  孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅有利于母體健康,更有益于胎兒的發育。

  最佳防吐食物

  晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤為合適。

  最佳保胎蔬菜

  菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。

  葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張懷孕早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發癥。

  最佳飲料

  綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。

  最佳防早產食品

  丹麥專家研究表明,常吃魚有防止早產的作用。

  最佳零食

  孕婦在正餐之外,吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

  最佳酸味食品

  孕婦往往對酸味食品感興趣,而孕婦吃酸也確有好處。

  不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富,但可加速子宮收縮,有導致流產之嫌,故孕婦最好敬而遠之。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品,孕婦宜食之。

  最佳分娩食品

  產婦分娩時需要足夠的產力,而產力來源于食物,在各種食物中當以巧克力為最佳,美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。

  巧克力營養豐富,熱量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短時間內被人體吸收,并迅速轉化成熱能,巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍,對于急需熱量的產婦來講無疑是雪中送炭。故產婦臨產時吃幾塊巧克力,可望縮短產程,順利分娩。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲综合第一页 | 精新精新国产自在现 | 日韩一区二区在线免费观看 | 亚洲 图片 小说 欧美 另类 | 国产精品特级毛片一区二区三区 | 男人让女人爽的免费视频 | 亚洲综合伊人色一区 | 国产视频一二区 | 97国内免费久久久久久久久久 | 精品一区二区三区视频在线观看免 | 亚洲第一在线视频 | 免费91最新地址永久入口 | 亚洲系列中文字幕一区二区 | 亚洲国产成人成上人色 | 好吊在线视频 | 一二三四视频社区5在线高清视频 | 久久精品国产精品亚洲红杏 | 日韩 欧美 国产 亚洲 中文 | 亚洲成人贴图 | 午夜综合 | 精品国产一区二区三区在线观看 | 中文字幕在线精品视频万部 | 狠狠综合久久久综合 | 天天躁日日躁狠狠躁中文字幕老牛 | 国产亚洲青色国产 | 日本乱中文字幕系列在线观看 | 99色播| 四虎国产精品永久地址99 | 黄网站在线观看高清免费 | 国内精品福利 | vvvv98国产成人综合青青 | 久久精品国产亚洲婷婷 | 成人影院一区二区三区 | 成人在线免费视频观看 | 狠狠干天天爱 | 午夜激情视频在线观看 | 性欧美xxxx视频在线观看 | 九九亚洲| 国产91原创 | 亚洲高清视频网站 | 欧美一级做一a做片性视频 欧美一级做一级做片性十三 |