永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕媽媽孕期維生素D千萬別補(bǔ)太多

編輯:wuyubing

  10類人群維生素的特別需求

  1、吸煙的人

  由于吸煙會(huì)消耗體內(nèi)大量的維生素C,所以應(yīng)經(jīng)常補(bǔ)充維C。

  2、工作量大及運(yùn)動(dòng)多的人

  這類的人需要特別補(bǔ)充維生素B群,因?yàn)榫S生素B群是讓脂肪轉(zhuǎn)化成熱能的重要物質(zhì)。

  3、經(jīng)常熬夜的夜貓族

  熬夜時(shí)腎上腺素的分泌會(huì)增加,而腎上腺素的合成也需要維生素C,所以要適量補(bǔ)充維生素C。4、電腦族或事務(wù)員

  看電腦屏幕時(shí)間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動(dòng)的疲勞有所不同,必須適量補(bǔ)充維生素A。

  5、孕婦及哺乳中的媽媽

  懷孕時(shí)由于母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉(zhuǎn)換增加并且缺乏維生素B6,應(yīng)該每日補(bǔ)充。不過,維生素D的量就不需要額外增加太多,因?yàn)檫^多維生素D會(huì)使嬰兒的血鈣過多。

  6、吃素的人

  長期吃素的人由于不吃動(dòng)物類食品,容易缺乏維生素D、維生素B12。

  7、經(jīng)常做激烈運(yùn)動(dòng)

  維生素E、B群對你而言猶如動(dòng)畫片中大力水手要吃的菠菜,能使你動(dòng)作機(jī)敏、爆發(fā)力強(qiáng)、精力十足。

  8、正在減肥的人

  運(yùn)動(dòng)20分鐘過后,脂肪會(huì)被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維生素B2。

  9、經(jīng)常口腔發(fā)炎的人

  維生素B2可有效改善嘴唇和口腔粘膜。

  10、容易神經(jīng)緊張的人

  對抗壓力的臨戰(zhàn)態(tài)勢之前,一定要補(bǔ)充維生素C和維生素B群,以及鈣、鎂。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国语自产自拍秒拍在线视频 | 国产成人理在线观看视频 | 国产91精品一区二区视色 | 91麻豆精品国产91久久久 | 精品小视频在线观看 | swag国产| 加勒比一本 | 青青草人人 | 99精品视频看国产啪视频 | 亚洲一区中文 | 成人午夜在线观看 | 精品久久久久久久免费加勒比 | 一级毛片一片毛 | www.亚洲免费 | 久久国产精品一区二区三区 | 一级一级特黄女人精品毛片 | 国产高清自拍一区 | adc影院在线观看成人 | 高清一区二区三区免费 | 国产一区二 | 国产精品大全国产精品 | 手机在线看黄色 | 99久久精品国产免看国产一区 | 加勒比色综合 | 日本人乱人乱亲乱色视频观看 | 日本青草 | 久久国产加勒比精品无码 | 永久免费在线观看视频 | 国产精品分类视频分类一区 | 色婷婷5月 | 婷婷六月在线 | 国产小视频在线看 | 欧美精品黄页在线观看视频 | 五月激情婷婷综合 | 91小视频在线观看免费版高清 | 久久青青草原精品国产软件 | 天天干天天天天 | 亚洲视频一区二区三区四区 | 成人免费大片a毛片 | 欧美一级久久久久久久大片 | 亚洲一区二区三区在线 |