定時(shí)胎教勿干擾胎兒睡眠

　　胎教并不是越多越好，也不是隨時(shí)都能進(jìn)行。胎兒絕大部分時(shí)間在睡眠中度過(guò)，因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠，胎教的實(shí)施要遵循胎兒生理和心理發(fā)展的規(guī)律，不能隨意進(jìn)行。

　　提醒：

　　1、觀察了解胎兒的活動(dòng)規(guī)律，選在胎兒睡醒時(shí)進(jìn)行胎教，且每次不超過(guò)10分鐘。

　　2、每天定時(shí)胎教，幫胎兒養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

　　3、胎教過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽要注意力集中，情感投入，和胎兒身心共鳴。

　　4、音樂(lè)胎教聲音不要超過(guò)60分貝，以準(zhǔn)媽媽聽(tīng)來(lái)感覺(jué)舒暢為準(zhǔn)。如使用音樂(lè)傳聲器最好離肚皮2厘米左右，不直接貼住肚皮，這些是為了避免聲音分貝過(guò)高傷害寶寶聽(tīng)力。

　　這樣進(jìn)行觸覺(jué)、視覺(jué)胎教除了聽(tīng)覺(jué)刺激以外，觸覺(jué)、視覺(jué)刺激也是不錯(cuò)的胎教方法。

　　撫摸胎教

　　觸覺(jué)發(fā)育最早最靈敏，孕3周時(shí)胚胎已經(jīng)開(kāi)始對(duì)觸覺(jué)刺激有反應(yīng)。到孕12周時(shí)胎兒幾乎全身表面都能對(duì)觸覺(jué)產(chǎn)生反應(yīng)。從妊娠第20周開(kāi)始，當(dāng)感覺(jué)到胎動(dòng)時(shí)，母親輕輕撫摸或拍打胎兒的背部和肢體，一邊摸一邊和胎兒說(shuō)話，在一定程度上能促進(jìn)胎兒神經(jīng)－肌肉系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育。撫摸胎教推薦方法：孕婦仰臥在床上，全身放松，從上而下，從左到右，反復(fù)輕輕撫摸。然后再用一個(gè)手指反復(fù)輕壓胎兒，在撫摸時(shí)注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒對(duì)撫摸刺激不高興，就會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)或用力蹬踢，則應(yīng)停止撫摸。出現(xiàn)平和的蠕動(dòng)則表示舒服滿意。每次5~10分鐘，每日2次。

　　踢肚游戲

　　隔著肚皮，和胎兒做游戲。當(dāng)胎兒出現(xiàn)踢母親腹壁的動(dòng)作時(shí)，準(zhǔn)媽媽就用手輕輕拍打胎兒踢的部位，等胎兒第二次踢腹壁，再用手輕輕拍打胎兒踢的部位……漸漸就形成條件反射。當(dāng)你用手輕輕拍打胎兒時(shí)，胎兒會(huì)向你拍的部位踢去，注意輕拍的位置不要距原來(lái)的位置太遠(yuǎn)。每天1～2次，每次5～10分鐘。

　　視覺(jué)刺激

　　視覺(jué)訓(xùn)練也是胎教，從妊娠第28周開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽可以用手電筒由遠(yuǎn)而近、由近至遠(yuǎn)地照射孕婦下腹部近胎頭處，每晚2分鐘，如此可刺激胎兒的視覺(jué)細(xì)胞和視路，促進(jìn)視覺(jué)的發(fā)育。