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妊娠期糖尿病準媽媽們的經典食譜

編輯:luxinhua

  陳醫生介紹妊娠期糖尿病的兩款經典食譜:

  經典食譜1 :

  早餐:牛奶220克、雜糧饅頭50克、煮雞蛋一個(50克) 

  早點(上午9至10點):蘇打餅干25克 

  午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克 

  午點(下午3點左右):黃瓜150克 

  晚餐:青椒肉絲130克、西紅柿紫菜湯110克 、芹菜炒肉130克 、米飯(稻米和小米)100克 

  晚點(睡前30分鐘):牛奶220克、煮雞蛋一個(50克)

  經典食譜2 :

  早餐:豆漿200克、麥麩面包50克、煮雞蛋一個(50克)

  早點:花卷30克 

  午餐:絲瓜雞蛋湯100克、白切雞50克、苦瓜炒肉絲125克、米飯100克

  午點:西紅柿150克 

  晚餐:清蒸鱸魚100克、冬瓜湯110克、菜花炒胡蘿卜150克、米飯100克

  晚點:牛奶220克 、煮雞蛋一個(50克) 。

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