經(jīng)常有準媽媽咨詢這樣的問題：書上說應采取左側(cè)臥位，以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時，幾乎一動不動地左側(cè)臥位，縱使很難入睡，也這樣堅持著。有時好不容易睡著了，又會在夢中驚醒，如果發(fā)現(xiàn)自己沒有采取左側(cè)臥位睡姿，就會非常后悔。有的孕婦甚至讓丈夫幫助看著，一旦睡姿不對了，就讓老公幫助翻過身來。結果夫妻倆都筋疲力盡，幾乎堅持不下去，不知道怎么辦才好。

　　孕婦左側(cè)臥位睡眠的好處

　　不能否認，孕婦采取左側(cè)臥位睡眠，對胎兒的生長發(fā)育和孕婦身體健康都有益處。因為當孕婦采取左側(cè)臥位時，右旋的子宮得到緩解，減少了增大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫。同時增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，有效減輕或預防妊高征的發(fā)生，減輕水鈉潴留，減輕孕婦水腫。

　　當孕婦采取仰臥位時

　　直接反應：增大的子宮對脊柱側(cè)前方腹主動脈和對下腔靜脈的壓迫。

　　間接反應：子宮胎盤血流灌注量減少；回心血量、心血輸出量減少；各器官血供減少；腎血流量減少；加重或誘發(fā)妊高征；加重水鈉潴留。

　　當孕婦采取右側(cè)臥位時

　　直接反應：子宮進一步右旋。

　　間接反應：子宮血管受到的牽拉或扭曲加重；子宮胎盤供血減少。