經(jīng)常有準(zhǔn)媽媽咨詢這樣的問題：書上說應(yīng)采取左側(cè)臥位，以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時(shí)，幾乎一動(dòng)不動(dòng)地左側(cè)臥位，縱使很難入睡，也這樣堅(jiān)持著。有時(shí)好不容易睡著了，又會(huì)在夢(mèng)中驚醒，如果發(fā)現(xiàn)自己沒有采取左側(cè)臥位睡姿，就會(huì)非常后悔。有的孕婦甚至讓丈夫幫助看著，一旦睡姿不對(duì)了，就讓老公幫助翻過身來。結(jié)果夫妻倆都筋疲力盡，幾乎堅(jiān)持不下去，不知道怎么辦才好。

　　孕婦左側(cè)臥位睡眠的好處

　　不能否認(rèn)，孕婦采取左側(cè)臥位睡眠，對(duì)胎兒的生長發(fā)育和孕婦身體健康都有益處。因?yàn)楫?dāng)孕婦采取左側(cè)臥位時(shí)，右旋的子宮得到緩解，減少了增大的子宮對(duì)腹主動(dòng)脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫。同時(shí)增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，使回心血量增加，各器官血供也增加了，有效減輕或預(yù)防妊高征的發(fā)生，減輕水鈉潴留，減輕孕婦水腫。

　　當(dāng)孕婦采取仰臥位時(shí)

　　直接反應(yīng)：增大的子宮對(duì)脊柱側(cè)前方腹主動(dòng)脈和對(duì)下腔靜脈的壓迫。

　　間接反應(yīng)：子宮胎盤血流灌注量減少；回心血量、心血輸出量減少；各器官血供減少；腎血流量減少；加重或誘發(fā)妊高征；加重水鈉潴留。

　　當(dāng)孕婦采取右側(cè)臥位時(shí)

　　直接反應(yīng)：子宮進(jìn)一步右旋。

　　間接反應(yīng)：子宮血管受到的牽拉或扭曲加重；子宮胎盤供血減少。