永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

要想生出一個聰明的寶寶 這些營養不可缺

編輯:luxinhua

  ●助寶寶聰明的營養素

  在孕期的營養問題中,神經系統的營養問題是第一位的,因為這些營養關系到人一生的智力水平。因此,要想生出一個聰明的寶寶,重點要關注維生素A、DHA這些和神經發育有關的營養素。

  ■維生素A

  維生素A又名視黃醇,是人體必需又無法自行合成的脂溶性維生素,孕婦缺乏維生素A會影響胎兒生長發育,引起胎兒生理缺陷,如中樞神經、眼、耳、心血管、泌尿生殖系統等異常。

  一般正常的飲食中有足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜就可以滿足孕婦維生素A的需要量,不必額外補充。如果孕婦早孕反應嚴重,胃口不佳或飲食調節不夠,可適當補充。

  可是維生素A在體內有蓄積作用,補充太多除引起孕婦自身出現中毒癥狀外,也會危及胎兒,出現大腦、心、腎等器官先天缺陷。因此,孕婦除應遵照醫囑補充維生素A外,較安全的是從植物性食物中攝取,如適量食用胡蘿卜、玉米、甘薯、黃豆、南瓜、香瓜、菠菜、油菜、杏、柿子等。

  ■DHA

  DHA又名“腦黃金”,是人體大腦中樞神經和視網膜發育不可缺少的營養物質。DHA缺乏,會引發生長發育遲緩、皮膚異常鱗屑、不育、智力障礙等。胎兒期是人體積聚DHA等大腦營養最迅速的時期,也是大腦和視力發育最快的時期。孕婦攝入的DHA等營養可以通過臍帶供胎兒吸收,滿足胎兒的發育需要。DHA在深海魚的脂肪組織和肝臟組織中含量最豐富。因此,孕婦及時攝入足量的深海魚是十分必要的。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲福利在线播放 | 精品欧美一区二区三区四区 | 国产第一页在线播放 | 亚洲天堂一区二区 | 99ri精品 | 成人在线免费视频观看 | 人和拘一级毛片 | 国产女视频 | 国产欧美日韩综合精品一区二区三区 | 69视频在线观看免费 | 四虎影视久久久免费 | 一道精品视频一区二区三区图片 | 有码中文字幕在线观看 | 午夜小视频在线观看 | 国内精品久久久久久久999下 | 99热在线只有精品 | 免费一区区三区四区 | 国产91久久最新观看地址 | 日本一区二区三区在线 视频 | 成人综合婷婷国产精品久久免费 | 91在线视频在线 | 国内精自视频品线六区免费 | 欧美一级特黄特黄做受 | 婷婷成人丁香五月综合激情 | 国产成人久视频免费 | 国产精品成人第一区 | www.激情五月 | 中文字幕在线观看一区二区三区 | 国产精品美女免费视频观看 | 黄黄的网站在线观看 | 国产成人综合久久亚洲精品 | 色就操 | 亚洲综合在线网 | 在线观看国产小视频 | 亚欧成人乱码一区二区 | 国产一区二区精品久久凹凸 | 国产xx在线观看 | 欧美色欧美亚洲高清在线观看 | 制服丝袜怡红院 | 亚洲福利一区二区三区 | 亚洲欧美日韩不卡 |